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by蓝默默
三餐四季&默时光
20201130～1210，早餐，我们的时光。#早餐•2020年12月10日# #我们~#
2020-12-10
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早餐日记·默
帅哥想喝羊排汤，安排上。20201119周四，闷热，羊排炖萝卜，水煮蛋，烤时蔬，全麦核桃麦芬，咸味奶酪，坚果与黑咖，早餐时光，昨天。一首翻唱，玉儿，《借》。 #2020默~# #我们~#
2020-11-20
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What I eat in a day(减脂餐）
彩椒杂菇，烤鸡腿与杂粮饭 胡萝卜苹果汁，20101031午餐。 #2020默~# #我们~#
2020-11-01
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迷迭香空炸烤薯条，黑胡椒烤肠，水煮蛋，还有芝麻糊与牛奶，闭眼都可以如数家珍的早餐，今天终于有人一口回绝，甚至是瞅都不愿意瞅一眼。也对，吃来吃去都是老三样，看都看腻了，四不四？可我还是不想动。因为我懒，因为菜市场太远，因为必须减脂餐。听说有人...
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在家轻松吃烧烤
中午吃撑了的人，晚餐直接跳过。可奈何肚子闹情绪，熬到十点，有人乖乖的下厨房。没有米饭，空气炸锅版的烤羊肉～串～来一盘，孜然粉辣椒粉还有椒盐粉，一丢丢食盐，虽然腌制时间不够，虽然是老默的首场秀，总体感觉比外面烧烤店的还要带劲！嗯，此处少了两瓶...
2020-10-18
烤肠面包+水煮蛋+苹果 黑芝麻糊/燕麦豆奶 20201009周五，起风了 赵雷，《南方姑娘》。 #2020默~# #我们~#
2020-10-10
考虑到随时要搬房子，冰箱没敢买，煤气灶也是没有的。每天倒腾着电炒锅，浪费的不是一丁点时间。常言道，办法总比困难多，电炒锅不给力，那就空气炸锅先排号，绞尽脑汁我浑身解数，默默开发空炸食谱，今晚这一盘我是一滴油都没加。昨晚披星戴月飞车赶回来的五...
2020-10-03
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在我使着蛮力拉闸门时，五哥已经三步并两步冲下楼，忍不住嘀咕：这家伙，一点绅士风度都没有！可在我转过身，看见眼前一路亮堂堂的阶梯时，忽然间就明白过来。大门已紧锁，再拉闸门，那位喜欢偷懒的帅哥认定，这事完全没有必要；没有陪在身边，不过是为了提前...
2020-09-26
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红糖核桃饼 青瓜火腿片 水煮蛋 黑芝麻糊/蓝山 20200925周五，阳光明媚，痛仰乐队，《太阳照常升起》。 #2020默~# #我们~#
2020-09-25
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清蒸红薯 盐水西蓝花 水煮蛋 奥尔良烤鸡翅 黑芝麻糊/牛奶 20200924周四，雨过天晴，木心先生，程佳乐，《大卫》。 #2020默~# #我们~#
2020-09-24
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花生酱燕麦饼 洋葱炒红肠 水煮蛋 酸黄瓜 奶香南瓜糊 20200923周三，阴晴不定，戴马，《暴雨将至》。 #2020默~# #我们~#
2020-09-23
空气炸锅版火腿司康饼 一人一个水煮蛋 迷迭香烤生蒜 又脆又甜红苹果 被偷喝一口的黑芝麻糊 以及每天一杯西红柿蜂蜜汁 20200922周二，阴霾的天，接连几天失眠，身心疲惫。放弃与坚守，磨合与抗衡，孰是孰非，戴马，《流浪记》。 #2020默...
2020-09-22
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我想，也没有谁会一早爬起来嚷嚷着早餐要喝热鸡汤。嗯，鸡汤确实有，敢问帅哥，你确定要喝吗？昨晚临睡前预约，光鸡一个，随手丢进几个红枣与枸杞。原以为食材之简单，至少鸡汤应该是好看又好喝，结果还是被那油腻腻的厚厚一层油给惊呆。。。懒人一贯作风，早...
2020-09-21
每天叫醒自己的，不是形同摆设的闹钟，也不是路边新开店铺一早就开始吆喝的“豆浆一块钱一杯”，而是不知躲在哪个角落里的小蟋蟀，一个劲儿的唧唧吱。夜晚伴着蟋蟀鸣叫声入眠，清晨随着相同的音频醒过来，如此美妙的体会，就像回到日出而作，日落而息的田园生...
2020-09-16
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今天的早餐格外的省心。面包是昨天提前烤好的，只需隔水清蒸鸡蛋，再切几块水果就是，嗯，还有五哥雷打不动的黑芝麻糊。感觉就是为了打发时间，习惯了清晨的忙忙碌碌，百无聊赖，有人也拿豆浆替代了蓝山，鹰嘴豆对身体非常非常的友好可以多吃，so，今日份的...
2020-09-15
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简餐就是简餐，简单到没朋友的快手餐。只是我可以说句实话吗？这么一丢丢，吃了等于没吃，虽然不会饿肚子，可完全没有饱腹感。群里朋友都纷纷帮忙支招：多加一个蛋白或鸡蛋，来个鸡蛋饼，加点芝士。。。嗯嗯，听起来蛮不错的，只是宿舍里条件限制，连盘子都不...
2020-09-14
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转了一圈都没找到饺子🥟 ，超市对面新发现一家早餐店，一碗肉丸汤，再一碗糯米饭，超满足。🍲 #2020默~# #我们~#
2020-09-13
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争取时间，今天几乎都是空气炸锅食谱，烤薯角烤红肠还有烤洋葱与毛豆豆。一心一意的人，隔夜就特意叮咛嘱咐，我说吃不腻吗？“不会。最好每天都能来一杯。”“最喜欢的泡面，也不要了？加两个荷包蛋哦！”“早餐不吃泡面。我还是喜欢芝麻糊。”于是，五哥的早...
2020-09-12
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蓝默默
（广东,惠州）
