#一粥一饭，半丝半缕~#

早餐，你好！ 

感觉真要深刻检讨一下偶寄几。我是已经低盐饮食，轻食料理也提上日程，阔是饭量却忽然大增，平时一天都吃不了一碗米饭，现在每天的早餐都要满满两大碗！中午直接跳过？我也很想这样，可肚子一到点就饿得咕咕叫，一日三餐，缺一不可。若你问我为什么？我也不晓...

蓝默默 （广东,惠州）

一粥一饭，半丝半缕 

鸡蛋米丝+凉拌香菜，娃给老爹准备的晚餐，笑曰：这是绝配！😝😝#我们~# #一粥一饭，半丝半缕~#

蓝默默 （广东,惠州）

早餐，你好！ 

凌晨四点多醒来，时间太早继续打个盹，再次睁眼05:35分。窗外一片漆黑，不到六点环卫工人在楼下清理垃圾，06:14听到第一声鸟鸣，十五分钟后天灰蒙蒙亮，大地慢慢苏醒……熬了一锅粥，写好毛笔字，挂钟还不到七点半；琢磨着刚好能赶上早市，再不济买...

蓝默默 （广东,惠州）

三餐四季&默时光 

无油脆皮烤鸡。一斤半左右的光鸡，清洗干净后，盐5g，黑胡椒粉约2～3g，全抹上；烤箱200度预热10分钟，中层，共烤三次——1烤箱200度20分钟，2烤箱125度45分钟，3烤箱200度20分钟，简单粗暴，趁热开吃！#2020默~# #一粥...

蓝默默 （广东,惠州）

一粥一饭，半丝半缕 

我说，我一定要拍一拍记录下来。为什么？百年一遇啊！你不觉得吗？难怪天空放晴了，简直就是太阳打西边出来！当然，这绝对是好事，这位大帅哥，请继续发扬光大……话说中午十二点左右，我从屋里出来准备下厨房，结果发现餐桌已经摆好，某童鞋一脸笑嘻嘻，表情...

蓝默默 （广东,惠州）

一粥一饭，半丝半缕 

似乎已经成了惯例，年夜饭得有🐟，有豆腐，且无🐔不成宴。思前想后，唯一能有所变通的，也只有素菜这一碟；图个吉利，也是为了应个景，挑选的是靓丽的五颜六色，名字很是亮堂的“五福临门”。20200124周五，大年三十，三个人的晚餐，没有传闻中的九大...

蓝默默 （广东,惠州）

一粥一饭，半丝半缕 

帅锅问，这是森马菜？答：唔知。 把所有的食材全都丢进锅里了，蒜头姜片盐油酱，大料只有香叶八角辣椒干，一锅炖，虽不上镜，味道蛮好。20191221周六，晴，简单的食材，简简单单的周末午餐。小闯，《如此，安好》。 #2019默~# #一粥一饭...

蓝默默 （广东,惠州）

一粥一饭，半丝半缕 

在我们还在商量中午是清蒸鱼呢还是黄焖鸡的时候，电话忽然响铃了。那位信誓旦旦要作陪的仁，话都没说清楚就急匆匆地赶回去加班，是的是的，说好要大展身手的张大厨就这样跑了。。。抱着一个大白菜回来，一个人的三餐四季再简单不过，饿了就吃困了就睡，上午整...

蓝默默 （广东,惠州）

在家轻松吃烧烤 

昨天的夜烤回味无穷，今天继续烤起来——节约时间同时进行，空气炸锅烤秋刀鱼，可惜佐料不齐全，卖相都差强人意；土豆芋头红萝卜洋葱切片调味后垫底，杏鲍菇与金针菇打前锋，蒜蓉红菜椒是点睛之笔，没有葱花，味道差的不是一丁点，一个大托盘全部堆一起了，死...

蓝默默 （广东,惠州）

在家轻松吃烧烤 

有人想吃烧烤，又不愿意出门，赶鸭子上架翻遍冰箱就地取材，香菇金针菇还有杏鲍菇全部丢进烤箱，还是经验不足，再一次的忘了加锡纸；只是素没有荤，那就不叫烧烤了，不是吗？时间仓促鸡腿只能稍微腌制，来来来，空气炸锅闪亮登场，180℃，25分钟。201...

蓝默默 （广东,惠州）

松露鸡汤锅底 

有些困了，不过今日事得今日毕。中午返城开会的某童鞋忽然从天而降，家里没有准备到喜欢的饭菜，只能就地取材，按照“松露鸡汤汤底”的做法，浑身解数的变出了一锅什锦鲜菇肉丸汤。也是第一次用浓汤宝，没想到味道如此香浓，可惜少了海虾蛤蛎与午餐肉，不然这...

蓝默默 （广东,惠州）

一粥一饭，半丝半缕 

倒叙法吧！刚刚才发现，昨天的，又给忘记打卡了。早上准备去赶早市，某童鞋说胃不舒服只能临时改变方向，楼下好了，我得早去早回。药店买好了药，顺便拐进小超市，原本打算来个简单的部队火锅，胃难受？那就熬个猪肚包鸡吧！猪肚没找着，然后发现了它。夹心肉...

蓝默默 （广东,惠州）

一粥一饭，半丝半缕 

酸菜炒肉片+蒜蓉菜心+西红柿鸡蛋汤米粉；手撕鸡+凉拌青瓜；培根青瓜红萝卜卷+西红柿炒鸡蛋+蒜蓉生菜；蜜汁烤排骨+蛋肉卷+蒜蓉菜心+凉拌平菇+红萝卜玉米老火汤，10.3-10.7，国庆期间，娃回家鲜少的几顿聚餐。因为是空降，少不了一阵兵荒马乱...

蓝默默 （广东,惠州）

一粥一饭，半丝半缕 

倒叙法。出发前，好好陪儿子吃顿饭—— 2号晚到家，3号晚小橡哥哥家烧烤，4号下午回老家，5号一大早赶往龙川扫墓祭祖，当晚返回惠州。说是国庆一星期的小长假，满打满算，我们也没几天见面，一块用餐时间更是少之又少。即就是提前预约，娃也是抽不开身，...

蓝默默 （广东,惠州）

深夜食堂之熙哥回来了！ 

若说什么是熙的最爱？西红柿鸡蛋汤米粉是也。每天早午餐，每次半夜到家的夜宵，亦或者肚子饿的任何时候，给熙哥煮一碗热气腾腾的汤米粉，绝对不会出错。你只需要提前准备1~2排的米粉，2个鸡蛋，1个西红柿，再来一小把碧绿的蔬菜，绝绝对对的光盘。就是昨...

蓝默默 （广东,惠州）

一粥一饭，半丝半缕 

一荤一素的周末晚餐，大晚上的焖煮了一锅红烧肉，我死活不承认是自己嘴馋了，美其名曰，难得大帅哥回来。看着五哥一脸的满足，再瞄了好几眼我俩婀娜多姿的体型，说，以后得尽量减少大鱼大肉，毕竟年龄摆在那里，三脂高可不是闹着玩的。只见某人一边点头，一边...

蓝默默 （广东,惠州）

一粥一饭，半丝半缕 

帅哥想看速度与激情的首映，担心老默不答应下午早早到家，史无前例。从未有过的勤快哟！嘴巴还抹蜜似的，跑上跑下取包裹，超市特意给娘亲我带回香草味的冰激凌，还有还有，下厨房都是自告奋勇的。我说只有素菜啊！怎么不提早说？有人大手一挥，看我的——瞅瞅...

蓝默默 （广东,惠州）