加了些蔬菜，相比其他菜花炒饭食谱，口味算是挺清爽清淡的，可以用来当作主食配菜吃！好吃好吃😋！ Ps：牛肉可以加点孜然粉 会有点缀的效果哦～yum yum！#菜花米##生酮日常##魔芋米##菜花伪炒饭#
2019-07-27
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用中午吃剩下的花菜炒，“主食”不够，配菜来凑，用了黄椒，青椒，胡萝卜。为了丰富口感，鸡肉丁加了孜然粉和辣椒面儿拌的，炒“饭”最后撒了一把肉松。全程只在炒鸡蛋和蒜蓉时加了点橄榄油。口感真心很像米饭，健康又美味～#一人食##减脂#
2019-06-23
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『三文鱼菜花米炒饭』 🔸碳水：豌豆 玉米 🔸油脂：三文鱼 🔸蛋白质：三文鱼 豌豆 🔸膳食纤维：菜花 胡萝卜 蘑菇 太好吃啦！ #一人食# #营养# #健康饮食# #减脂餐# #留学料理日记# #留学料理# #🥕胡萝卜# #蔬菜...
2019-06-07
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魔法健康豆儿
（海外,西班牙 ）
第一次尝试欧阳娜娜版菜花🥦炒饭 加了点腊肠 鸡胸肉换成了薄荷的速食鸡肉 起锅前加胡椒粉，鸡精，盐，芝麻盐 味道极好，败笔是最后一步的扣碗 起太急，散了一半🤦♀️ 下次改进⛽️#晚餐•2019年5月23日#
2019-05-23
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那只小木
（北京,朝阳）
家里只有西兰花啦 用西兰花代替菜花 也不错诶！ 真的好好吃！！葱花很提味！ 有三文鱼真的好棒！ 🔸碳水：玉米粒 小豌豆 🔸油脂：三文鱼 🔸蛋白质：三文鱼 小豌豆 🔸膳食纤维：西兰花 胡萝卜 #健康饮食# #减脂餐# #留学料理日记#...
2019-05-23
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魔法健康豆儿
（海外,西班牙 ）
李茶壶
AoeY
Cindereline
到处走走看看学学做饭
青柯qingke
活力28呢
一个卉子酱
小狐狸啊小狐狸
衣柜里等你
CocineraV
Broccoli1120
焕勤兄
SamanthaC
ccchenlu
