#早餐•2019年7月7日# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 早餐: 鹿角巷黑糖鹿丸鲜奶 素匠泰茶手作红豆奶茶 香妃王葡萄干（50克） 徐福记落花生酥心糖 昨晚吃了好多椰枣，香妃王葡萄干，然后我还吃了好想你的大红枣，...
2019-07-07
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#晚餐•2019年7月6日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐: 白菜生菜裙带菜豆皮汤面（挂面30克 康师傅红烧牛肉面调味粉和菜包） 椰枣（100克） 香妃王葡萄干（100克） ...
2019-07-06
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#午餐•2019年7月6日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 黄豆烧猪蹄 辣椒肉丝 辣椒厚豆干（15块） 素烧丝瓜（20块） 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜鸡蛋汤（全部...
2019-07-06
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#早餐•2019年7月6日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 早餐: 千禧番茄（250克） 油桃（300克） 草鸡蛋（60克） 杏（200克） 水果黄瓜（400克）
2019-07-06
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#晚餐•2019年7月5日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐: 虾仁烧笋片（1大盘） 豆浆（1碗） 香蕉（2大根） 红心火龙果（2大块） 这一大盘笋片我全部吃了，吃的干干净净，...
2019-07-05
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#午餐•2019年7月5日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 红烧鱼（2份） 土豆肉片（3份 10多片肉） 芹菜豆皮（2份） 炝炒四季豆 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的萝卜...
2019-07-05
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#晚餐•2019年7月4日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐: 红烧鲫鱼（2大条） 豆浆（1碗） 本来中午就吃多了，晚上应该少吃点或者不吃的，可是我还是吃了整整两大条鲫鱼，食堂...
2019-07-04
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#午餐•2019年7月4日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 白灼虾球（虾球5个 芥菜5根） 手工豆腐（3碗） 阿婆金针菇（半盘） 西红柿牛腩（牛腩10块 西红柿5块） 尖椒...
2019-07-04
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#晚餐•2019年7月3日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐: 水果黄瓜（500克） 哈密瓜（500克） 下午喝了一大杯奶茶，然后还吃了好多千禧番茄和杏，晚上一点也不饿，就吃多...
2019-07-03
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#午餐•2019年7月3日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 红烧鸭肉（2大块） 芹菜肉丝 酸辣土豆丝 油焖茄子 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜鸡蛋汤（全部都是青菜，跟...
2019-07-03
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#晚餐•2019年7月2日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐: 黄瓜生菜豆角裙带菜汤面（挂面30克 康师傅红烧牛肉面调味粉和菜包） 红烧大肉（100克） 水蜜桃（4个 600克...
2019-07-02
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#晚餐•2019年7月2日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 下午加餐: 克拉得克水果燕麦（150克 600卡） 今天没有控制好自己，白天的水果吃的超多，然后中午午休起来之后，超想吃...
2019-07-02
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#午餐•2019年7月2日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 红烧排骨（6大块） 包菜炒肉片 素炒西葫芦 虎皮青椒 鸭蛋（50克） 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜鸡蛋汤...
2019-07-02
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#早餐•2019年7月2日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 早餐: 千禧番茄（500克） 油桃（150克） 草鸡蛋（60克） 杏（300克） 克德拉克水果麦片粥（水果麦片50克） ...
2019-07-02
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#晚餐•2019年7月1日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 晚餐: 黄瓜生菜豆角裙带菜西红柿汤面（挂面30克 韩式辣汤面调味粉） 火腿肠蛋炒饭
2019-07-01
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#午餐•2019年7月1日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 午餐: 红烧带鱼（6大块） 杏鲍菇炒肉片 素炒四季豆 黄瓜拌皮子 米饭（满满一大碗） 两碗满满料的青菜鸡蛋汤 （全...
2019-07-01
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#早餐•2019年7月1日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 早餐: 千禧番茄（500克 125卡） 油桃（150克 70卡） 草鸡蛋（60克 100卡） 杏（150克 60卡） 克...
2019-07-01
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#晚餐•2019年6月30日# #戒糖戒零食# #戒暴饮暴食# #2019做更好的自己# #好好吃饭，健康回来~~~# 戒糖戒零食Day4: 晚餐: 姨妈粥（一大碗 放的是三氯蔗糖 粥里放了奇亚子） 椰枣（200克 1000卡） 香妃王葡...
2019-06-30
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乔巴萌萌哒
