#早餐•2019年3月19日# 今早蟹老板早餐 轻断食的早餐，虽然不在乎体重，但看到体重数还是有些难受，不行，减脂减脂 蛋白质：40克牛肉 纤维:60克蘑菇，80克草莓 碳水:30克的低卡自制蛋糕 雀巢黑咖#♥️糖糖的早餐##蟹老板早餐#...
2019-03-19
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（江苏,南通）
#早餐•2019年3月18日# 今早蟹老板早餐 什么事情计划安排好，你会发现同样的时间你可以做更多的事 碳水：香蕉燕麦蔓越莓蛋糕 做法：一根香蕉，2个鸡蛋，120克低筋面粉，泡打粉4克，60克燕麦，一点盐，40克蔓越莓干（30克搅拌的面糊...
2019-03-18
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（江苏,南通）
#早餐•2019年3月7日# 今早蟹老板早餐 简简单单的吃一些吧 自制鸡胸肉，水煮菜头 吃了半个流沙包，还有一半没吃 失眠到早，心累的不行，真不懂怎么去教育孩子#蟹老板早餐#
2019-03-07
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（江苏,南通）
#早餐•2019年3月4日# 今早#蟹老板早餐# 因为今明不运动，所以尝试轻断食 控制一天摄入，给肠胃减少工作量 鸡蛋58克，黄瓜80克，猕猴桃60克，牛奶100克，总热量是187卡 他们俩还算正常吃#♥️糖糖的早餐# #玲玲减脂#
2019-03-04
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（江苏,南通）
#早餐•2019年3月1日# #♥️糖糖的早餐# 今早#蟹老板早餐# 三月第一天，我们吃点“甜”的 香蕉全麦松饼 香蕉捣成泥，加一个鸡蛋，50克全麦面粉，50克牛奶合成糊，糊糊里不需要加糖，香蕉本身的甜味就OK啦，不粘锅小火煎，两面都出颜...
2019-03-01
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（江苏,南通）
#早餐•2019年2月27日# 有些事变成习惯 别人就觉得这是理所当然 你不做了就变成了你无理取闹 就如早饭这件事来说 今早就一人份 其他人面包解决#蟹老板早餐#
2019-02-27
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（江苏,南通）
#早餐•2019年2月24日# 今早蟹老板早餐 牛肉胡萝卜全麦鸡蛋饼 紫菜汤 凉拌鸡丝 吃好后，糖糖上课，我在隔壁锻炼 安排的非常棒 中午去妈妈家吃饭 完美#♥️糖糖的早餐# #蟹老板早餐#
2019-02-24
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（江苏,南通）
#早餐•2019年2月20日# 今早蟹老板早餐 把家里冰箱里的吃吃吧 蛋白质:鸡胸肉＋鸡蛋 主食:红薯 蔬菜:菠菜 孩子的自律性要怎么培养也是一个学问，糖糖上课爱说话真的让我很苦恼，每天出门第一句就是上课认真听课，不要说话，有问题下课再说...
2019-02-20
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（江苏,南通）
#早餐•2019年2月18日# 今早蟹老板早餐 “” 如果太胖就积极运动 皮肤不好就改善饮食 五官改变不了就改变气质 不懂穿衣就去学 永远不要让自己停止美好 '...
2019-02-18
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（江苏,南通）
#早餐•2019年2月12日# 今早蟹老板早餐 低碳早餐 刚刚看了一篇文章 吃「燕窝」对皮肤好？ 真相是：吃得起「燕窝」的人，有其他让皮肤好起来的办法。#蟹老板早餐# #♥️糖糖的早餐#
2019-02-12
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#早餐•2019年2月8日# 今早蟹老板早餐 哈哈，今天吃的剩早饭 出了网红汤圆其他都是昨天早上的 曹先生今天值班，大雪天路难走啊 大雪天，孩子们会很开心，昨晚睡在老家，不跟我们会城里，说一定要和奶奶睡[捂脸]，这个点应该没有醒，她不知道...
2019-02-08
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#早餐•2019年2月7日# 今早蟹老板早餐 住的近，比较方便来回 今早自己做的早餐，两个小屁孩昨晚选的早餐 主食:奶黄包、年糕、黄金糕 蛋白质:鸡蛋、烤的鸡米花、烤的牛肉丸、烤肠 膳食纤维:蔬菜香菇蛋饺汤，车厘子，草莓，烤芝士玉米 比较...
2019-02-07
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#早餐•2019年2月4日# 今早蟹老板早餐 其实不想起，是被糖糖爸喊醒的 说早点起来煮早饭，吃完好早点回老家，好吧，就起吧 虾仁粥，昨晚剩下的 香肠，这段时间天天必备 水煮牛肉，烤的鱼排 蒸饺 吃完贴对联，回老家#蟹老板早餐# #♥️糖...
2019-02-04
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（江苏,南通）
#早餐•2019年2月3日# 今早蟹老板早餐 放假很少三个人一起吃早饭 我们这个点才吃完，算是早午饭了[耶] 馒头切块＋芝士＋火腿＋培根碎＋海苔丝烤箱15分钟，180度 烧卖是买的盒马鲜生的，还不错 水煮生菜＋芝麻酱 烤的上校鸡块＋番茄酱...
2019-02-03
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（江苏,南通）
#早餐•2019年2月1日# 今早蟹老板早餐 竟然忘记今天是二月份了 好吧，最近忘记好多重要的事[捂脸] 水煮青菜＋酱汁 吐司鸡蛋布丁 水煮虾 烤鸡翅 车厘子 对待生活，即使是简单的一餐也要有仪式感。 #蟹老板早餐# #♥️糖糖的...
2019-02-01
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（江苏,南通）
#早餐•2019年1月31日# 今早蟹老板早餐 一个人的早餐，新盘[耶] 水煮青菜（这天的青菜特甜甜的） 烤鸡胸肉，鸡蛋 烤的面包布丁（吐司＋鸡蛋牛奶液＋芝士片烤箱，180度，15分钟） 橙子 完美的早餐，哈哈，这样的早餐才是营养又低卡 ...
2019-01-31
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（江苏,南通）
#早餐•2019年1月30日# 今早蟹老板早餐 雨天，估计又要降温了 曹先生一碗清汤面配上馋嘴酱 我蔬菜汤加芝士烤鸡胸肉土豆泥，一片核桃吐司，土豆泥是昨晚没吃完的，胡乱一配，口味还不错 糖糖还在睡觉，晚点喊她 每天都有学习计划，偷不到懒，...
2019-01-30
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（江苏,南通）
