#午餐•2019年10月25日# 今天的午餐； ·水饺 ·蔬菜沙拉+盐米曲腌制豆腐 ·包菜纳豆沙拉 ·西瓜思慕昔 #牙齿矫正# #牙痛# #吃软的东西# #多吃菜# #TR90# #3333饮食法# #思慕昔# #思慕雪#
2019-10-25
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#晚餐•2019年10月24日# 今天的晚餐； ·煎三文鱼 ·炒豆腐&水煮青花鱼+咖喱粉 ·沙拉（生菜/芝麻菜/嫩菠菜/胡萝卜） ·土豆沙拉 ·桑格利亚 #桑格利亚# #牙齿矫正# #牙痛# #吃软的东西#
2019-10-24
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#早餐•2019年9月23日# 今天的早餐； ·小米糙米粥 ·日式煎鸡蛋 ·西兰花沙拉 ·韩式泡菜 ·日式腌萝卜 ·绿茶 #TR90# #3333饮食法# #简单早餐# #日式早餐# #清淡# #牙疼# #牙齿矫正#
2019-09-23
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#牙齿矫正# #土豆排骨闷饭# 牙齿没有不适之后，我又开始不安分了(ღ˘⌣˘ღ)毕竟我是吃货。 根据我多年炒饭的经验，电饭锅闷饭我是能想象出最后的味道的，果然如我所料的好吃，颜值也很高！ 兴致来也，简单分享一下步骤过程。 （3人份...
2019-08-15
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#牙齿矫正# #杏鲍菇木耳# 以前不喜欢杏鲍菇，因为觉得有一股"土味"，没想到炒出来这么好吃。 我是先炒了木耳盛出来，再炒一下花生盛出来，再炒洋葱盛出来，最后炒一下杏鲍菇，(我事先将杏鲍菇切开蒸饭的时候蒸熟，然后手撕好...
2019-08-06
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#午餐•2019年5月17日# 今天的午餐； ·无糖黑芝麻·茯苓·黑豆奶糊 这几天当午餐来喝这芝麻糊，简单，不用咬，又营养😂😂 #黑芝麻糊# #茯苓粉# #黑豆奶# #牙齿矫正# #补充蛋白质# #简单# #纯手工黑芝麻糊# #无糖#
2019-05-17
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#早餐•2019年5月14日# 今天的早餐； ·洋葱芽菜&混合莓果smoothie ·半生熟鸡蛋2粒 昨天牙齿的铁丝又掉了😬😬 今天乖乖地喝东西，不要咬硬硬的食物… #TR90# #3333饮食法# #简单# #补充蛋白质# ...
2019-05-14
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#早餐•2019年5月8日# 今天的早餐； ·沙拉（生菜/醋腌红甘蓝） ·水煮蛋 ·全麦面包+干西红柿奶油芝士 ·火龙果 ·黑咖啡 慢慢习惯了牙套生活了😬 #TR90# #3333饮食法# #早餐咖啡# #牙齿矫正# #健康# #膳食纤...
2019-05-08
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#午餐•2019年5月6日# 今天的午餐； ·小米西兰花蘑菇粥 ·鸡蛋煎豆腐（贵州辣椒蘸粉/黑醋/韩式味噌酱） ·无糖冰抹茶 继续“软”食物… 朋友送给我的贵州蘸粉太赞了👍🏻好吃！ #牙齿矫正期间的流食# #牙齿矫正# #补充蛋白质# ...
2019-05-06
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#早餐•2019年5月6日# 今天的早餐； ·小米西兰花蘑菇粥 ·日式紫菜鸡蛋卷 ·无糖冰绿茶 矫正第四天，吃东西还是不方便… 今天继续吃“软”食物😂😂 #牙齿矫正# #牙齿矫正期间的流食# #补充蛋白质# #简单# #TR90# #3...
2019-05-06
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#早餐•2019年5月5日# 今天的早餐； ·小米/薏仁/芡实/茯苓粥 ·蒸紫菜鸡蛋 矫正第三天早餐，煮一大锅的粥，慢慢吃东西… 还不能咬😅😅 #牙齿矫正# #牙齿矫正期间的流食#
2019-05-05
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#牙齿矫正# 牙齿已经基本适应了，如果没有特别去咬什么不会觉得疼了，可以尝试吃整大块的肉啦~大口大口吃肉感觉真好(✪▽✪) 土豆还是特意煮得软糯了一些～
2019-01-21
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miki池田美紀-吉隆坡-厦门
瓶子95
0246_manman
