#晚餐•2019年2月3日# 晚餐； ·trimshake奶昔（巧克力味） ·煎金线鱼 ·水煮西兰花 ·如沛&you-span #TR90# #3333饮食法# #减肥# #奶昔# #补充蛋白质# #综合维生素# #如沛# #华茂...
2019-02-03
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#晚餐•2019年1月30日# 今天的晚餐； ·trim shake奶昔（巧克力味） ·沙拉（生菜/芝麻菜/西兰花芽菜/胡萝卜/小西红柿） ·1/2粒橙 ·华茂如沛 今年一定要瘦！ #TR90# #3333饮食法# #减肥# #华茂# ...
2019-01-30
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#午餐•2019年1月29日# 今天的午餐； ·沙拉（生菜/芝麻菜/西兰花芽菜/胡萝卜/小西红柿） ·全麦面包鸡蛋三明治 ·水煮宝塔花菜 ·无糖拿铁（鲜奶） ·如沛综合维生素 #TR90# #3333饮食法# #减肥# #低糖饮食# #简...
2019-01-29
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#早餐•2019年1月28日# 今天的我的早餐； ·烤地瓜1/2条 ·如新热奶昔（西红柿味） protein de hot smoothie (tomato) ·小西红柿 ·黑咖啡☕️ 今天也没有鸡蛋了[流泪] 所以喝了一杯热奶昔 （...
2019-01-28
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miki池田美紀-吉隆坡-厦门
