#年夜饭# 今天的午餐； ·蘑菇蔬菜培根炒意大利面+西兰花芽菜 （麵60g） 这盘算是我的年夜饭了😂 晚餐还是喝代餐💪 #午餐•2019年2月4日# #TR90# #3333饮食法# #简单# #今年一定要瘦身#
2019-02-04
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#早餐•2019年2月4日# 今天的早餐； ·白米粥+紫菜 ·日式紫菜鸡蛋卷（2粒蛋） ·韩国泡菜 ·水煮西兰花 ·奇异果🥝 今天吃粥，好久没吃这样的早餐了… #TR90# #3333饮食法# #早餐打卡# #简单# #今年一定要瘦身# ...
2019-02-04
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#晚餐•2019年2月3日# 晚餐； ·trimshake奶昔（巧克力味） ·煎金线鱼 ·水煮西兰花 ·如沛&you-span #TR90# #3333饮食法# #减肥# #奶昔# #补充蛋白质# #综合维生素# #如沛# #华茂...
2019-02-03
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#早餐•2019年2月2日# 今天的早餐； ·全麦面包鸡蛋三明治 ·奇异果&橙 ·黑咖啡☕️ 今天简单吃早餐… #TR90# #3333饮食法# #减肥# #低糖饮食# #简单的早餐# #手冲咖啡# #coffee# #黑咖啡#...
2019-02-02
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#早餐•2019年2月1日# 今天的早餐； ·鸟巢蛋（鸡蛋+炒包菜/菠菜/胡萝卜 ） ·全麦面包 ·1/2粒橙 ·黑咖啡☕️ #TR90# #3333饮食法# #低糖饮食# #减肥# #one plate# #早餐打卡# #coffee#...
2019-02-01
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#晚餐•2019年1月31日# 今天的晚餐； ·trimshake奶昔（chocolate味） ·炒菠菜鸡蛋 ·Life Pak 如沛 #TR90# #3333饮食法# #低糖饮食# #补充蛋白质# #今年一定要瘦身#💪💪
2019-01-31
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miki池田美紀-吉隆坡-厦门
