今日份生酮晚餐 蛋糕是做给孩子吃的 因为生酮本来也老用奶油做甜品 所以拿材料给孩子做了一款奶油蛋糕 清炒冬瓜 冬瓜焯水后放蒜末和干辣椒爆香 放入冬瓜和青蒜翻炒调入适量海盐即可 凉拌紫甘蓝 之前总觉得拌沙拉不太好吃 改变了做法后爱上啦
2019-05-17
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今日份生酮菜单 冬瓜丸子汤 青蒜炒魔芋 生酮前135 现在106 瘦下来穿什么都好看 重拾自信#晚餐•2019年5月16日#
2019-05-16
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周末快手版生酮午餐 翻出冰箱里忘了吃的青红椒 打了四个炒鸡蛋放些蚝油味极鲜 味道不错 清炒莴笋丝很爽口 肘子肉和松仁小肚双拼 赏着花吃顿饭#午餐•2019年5月11日#
2019-05-11
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今日份生酮晚餐 小长假快乐 凉拌双耳 银耳凉拌也是很好吃的哦 老妈私房回锅肉 香菇炒油菜#晚餐•2019年5月2日#
2019-05-02
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#晚餐•2019年4月29日#今日份生酮晚餐 豆皮肉卷 水煮鹌鹑蛋 香菇生菜汤 图3、4是下午茶 燕麦咖啡配蓝莓 晚餐豆皮没吃哈怕爆碳
2019-04-29
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今日份生酮晚餐 青椒小炒肉 西葫芦炒鸡蛋丝 炝拌藕段 清炒苦麻 #公 zhong 号：生酮大菜单##晚餐•2019年4月21日#
2019-04-21
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今日份生酮午餐 蒜苗炒肉放了郫县豆瓣酱调味 土豆炖牛肉因为生酮所以只吃了牛肉哈 素炒冬瓜 #午餐•2019年4月16日##一人食#
2019-04-16
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Wendy可大厨的生酮日记
