#100天晨起打卡#

早餐•2021年10月8日

20211008国庆后上班第一天早餐#早餐•2021年10月8日# #100天晨起打卡# 蒜片脆煎蛋卷煎虾+醋渍牛油果溜白菜湖北萝卜干竹筝炒肉片汤泡饭

2021-10-08

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今天是酸笋牛油果杂蔬大虾面包丁沙拉+糖心蛋笋子用老泡菜水泡三天，下饭做菜都可牛油果有点生，加点苹果醋反而有脆脆的口感大虾不去头下锅煎熟，熬出的一点虾油可以炒杂蔬今天的面包丁是把恰巴塔切片下锅烤脆，面包丁孔洞大吸入汁水极佳 #100天...

2021-10-06

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20211005味道一言难尽的香蕉牛油果酱太阳蛋吐司和香蕉泥蛋乳酪吐司这两个味道真的受不了，吃过一次永远不想吃二回的东西，本着不浪费的原则我吃完了，但仅此而已…… #100天晨起打卡#

2021-10-05

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20211004今天是搭配奇怪的一天继续清冰箱，今天翻出西葫芦，一根西葫芦两个蛋，煎成一个圆饼，我和老爸分着吃昨天买了一瓶百香果菠萝低糖汽水，甜得我只能使劲加水加白凉粉做成果冻，早上加上香蕉浇上一点蜂蜜，味道还行再来一杯牛奶，今天的早...

2021-10-04

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20211003早餐：这杯看来简单实则超费手的奶昔早晨起来，昨天想吃的一切都不想吃了清理冰箱，翻出来一根胡萝卜就准备和苹果，牛奶做个奶昔到这时候还一切尚好削皮切丁，拿牛奶，按键我去，随身杯榨汁机坏了，按不动⋯ 没事，我还有大的榨...

2021-10-03

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20211002翻车的冷面糊糊 #100天晨起打卡#

2021-10-02

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100天晨起打卡

20211001 国庆长假第一天，饱饱的睡了一觉，再多烦心事都晚点吧错过了早餐马拉松打卡但是仍要吃的早午餐 ·柿子燕麦糯米粉煎饼，加了燕麦老感觉煎不熟⋯ ·笋子炒肉，虽然放在小时候，这句话代表着屁股打得飞起，不过现在这个就是美味呀美味 ...

2021-10-01

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紫苏气泡水

20210917：紫苏炸鸡块三明治+紫苏气泡水紫苏炸鸡块三明治：昨晚上打包回来的紫苏炸鸡块配上韩式泡菜，起士片，煎鸡蛋，恰巴塔面包，1/2份刚好是一个人的早餐紫苏气泡水：紫苏糖浆和气泡水倒错了顺序，但无所谓，同样好吃#100天晨起打卡#...

2021-09-17

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青橄榄鲍鱼汤-广东靓汤(煲汤版)

早午餐打卡：意式土豆拌蒜味肠沙拉土豆：3个中等大小煮熟切块柠檬：1个，用饭勺有刺的那面擦皮碎，剩下的秃头柠檬榨汁，桔子皮1个同样擦屑蒜味肠：1/2根煮熟切斜刀块鸡蛋：1个煮熟切片萝卜苗1小把打底，加入土豆蒜味肠鸡蛋，加1小勺糍粑辣...

2021-09-04

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#100天晨起打卡# ☀020今日早餐&午餐：牛油果泡菜三明治水果酸奶杯紫苏芽水果胡萝卜&油焖笋（罐头）好几天没做早餐了，这几天实在是太忙睡得太晚早上起不来😭 临近搬家这几天在有意识的整理家中的食材，找出两罐油焖笋罐...

2019-03-12

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Freeze静（北京,通州）

100天晨起打卡 ☀019今日早餐&午餐：烟熏牡蛎的沼三明治水果酸奶杯昨晚上拍第二周的一分半饭堂饭堂小视频，收拾好厨房之后已经是快三点了[捂脸]剪辑好之后应该明天能更新！😂 说说三明治的馅料吧：面包上抹自制酸奶酪，然后依次放烟...

2019-03-07

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Freeze静（北京,通州）

100天晨起打卡 ☀017今日早餐&午餐：春天系水果贝果三明治黄瓜鸡蛋饼&鸡肉炒舞茸咖啡贝果上面抹的是图四这种自己过滤的希腊酸奶（浓稠酸奶）和熟透了的牛油果酱～我曾经试过用酸奶过滤器过滤酸奶，但是用过之后感觉不如纱...

2019-03-01

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Freeze静（北京,通州）

100天晨起打卡 ☀016今日早餐：番茄牛油果三明治荷兰豆玉米笋炒舞茸煎三文鱼排莓果酸奶昨天收到一位朋友寄来的各种番茄～恰好看当归的vlog，get同款牛油果番茄三明治😂 这箱番茄加上自己买的各种番茄，第一次感觉到自己浑身上下都在...

2019-02-28

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Freeze静（北京,通州）

100天晨起打卡 ☀015今日早餐：自制混搭香料风煎鸡胸肉香煎藕片&杏鲍菇&胡萝卜牛油果&不二食堂的超赞血橙咖啡很爱买各种混搭香料，也喜欢自己尝试制作混合香料～图四这个是新拆的一罐，味道还行，颜值不错！是我...

2019-02-26

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Freeze静（北京,通州）

晚餐•2019年2月25日

Week02 第二周早餐九宫格💪 这周睡眠不足，几本都是八点半以后吃的，算是早午餐吧！下周还是要恢复正常作息啊～虽然忙起来不能保证三餐都很用心，但是有了这个100天早餐计划，最起码早餐能做到及格啦😂 第三周，继续加油🤪 晚上十点公众号更新...

2019-02-25

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Freeze静（北京,通州）

#100天晨起打卡# ☀014今日早餐&午餐：牛油果开放三明治咖啡今天的三明治搭配：酸面包上抹一层香蒜奶酪（控制用量，只抹了一个～），上面摆牛油果，煎蘑菇和胡萝卜炒蛋前两天有朋友问酸面包，就是图四这个了～它也算是大名鼎鼎了吧...

2019-02-25

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Freeze静（北京,通州）