#Amiao私房菜#

减脂塑形餐～遇见更好的自己（不断更新中） 

梦想丝滑，今天也是意念努力控制的一天💪 #午餐•2024年4月24日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

快速炖出奶白汤～红头鱼炖豆腐 

吃出春天的味道🍀💚 金华火腿蚕豆瓣、清蒸面条菜、鲫鱼炖豆腐😻 #午餐•2024年4月20日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

粉蒸面条菜蘸蒜泥 

吃出春天的味道🍀💚 金华火腿蚕豆瓣、清蒸面条菜、鲫鱼炖豆腐😻 #午餐•2024年4月20日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

蚕豆瓣子炒虾仁～吃出春天的味道 

吃出春天的味道🍀💚 金华火腿蚕豆瓣、清蒸面条菜、鲫鱼炖豆腐😻 #午餐•2024年4月20日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

合饼(哈饼)菜盒子～韭菜，黄瓜两种馅 

皮薄馅大的哈饼😻 #午餐•2024年4月13日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

午餐•2024年4月10日 

香煎牛肉饼&芦笋😻 为新盘子做道菜😸 #午餐•2024年4月10日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

晚餐•2024年4月6日 

喏，正宗的宝总、汪小姐的排骨年糕😻 #晚餐•2024年4月6日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

咖喱鸡腿 

嗓子好了以后可以吃咖喱了，减脂期也可以吃的香香的😻 #午餐•2024年4月6日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

自然之味~新西兰草饲黑椒西冷牛排 

今天的牛排品质太棒了，奶香味很足，煎到好处了M3+竟然不柴，一会蹲腿去😻💪 #Amiao私房菜# #午餐•2024年4月5日#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

帕梅拉隔夜燕麦酸奶杯 

昨天把无糖酸奶做好后，晚上顺手做了方便的隔夜燕麦杯，凉凉的冰淇淋口感，一杯里面优质碳水、蛋白质、膳食纤维、维C都有了，饱腹无负担太香了😻 #早餐•2024年4月5日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

各种养生糊糊（不断更新中） 

公婆做的极低糖红豆沙汤圆，以往都是吃俩，破个例吃四个，还尝到了“混子”算不算幸运呢💖 #早餐•2024年4月4日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

晚餐•2024年4月3日 

想念的人又怎会忘记🌟 #晚餐•2024年4月3日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

减脂塑形餐～遇见更好的自己（不断更新中） 

你好四月🍵 启用了小熊，天青色等烟雨 #早餐•2024年4月1日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

减脂塑形餐～遇见更好的自己（不断更新中） 

找出82年的葡萄干，无糖无油的全麦软欧烤一个，真香😻 #早餐•2024年3月30日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

减脂塑形餐～遇见更好的自己（不断更新中） 

就想这一碗平凡舒服的西红柿鸡蛋汤😻外面吃什么都是凑合，在家做饭吃是多么幸福😸 #午餐•2024年3月28日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

麦蒿饺子 

麦蒿菜跟荠菜一样难择难洗，小山一样艰巨的任务堆在我和老妈眼前，一个头两个大。煮好就着老爷子腌的腊八蒜一口吃进春天，就释怀了，辛苦值得，一年尝鲜一回足矣🍀 #午餐•2024年3月17日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

减脂塑形餐～遇见更好的自己（不断更新中） 

除了早餐弄好看点，其余都是15分钟内肉、菜、饭搞熟能吃就行，饿得嗷嗷的顾不上任何仪式感🤭要想拿到好结果，先及格💪 #早餐•2024年3月16日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）

减脂塑形餐～遇见更好的自己（不断更新中） 

太爱这个蓝纹奶酪，每一口都是享受😻 #早餐•2024年3月15日# #Amiao私房菜#

Amiao私房菜 （山东,青岛）