#呆子今天的实习便当#

午餐•2019年4月4日 

呆子今天的实习便当☀2019-4-4 🍱第十九餐 杂蔬炒藜麦饭 💐碎碎念 距离上一次的记录差不多隔了一周，每天都在陪艺人跑通告，连周末都没休息，今天久违地去一趟公司处理堆了一星期的杂事，看着密密麻麻的日程安排脑袋都发晕，起床先锻炼了一个小时...

远坂呆子

monbento 

呆子今天的实习便当☀2019-3-28 🍱第十八餐 杂蔬鸡胸肉炒藜麦饭&菠菜粉丝炒蛋 💐碎碎念 菜是昨天晚上炒好的，分出今天吃的，剩下的就是晚饭。昨天还用姥爷给的面包机做了面包和酸奶，自己掌握口味的感觉真的很nice，以前买了用不完...

远坂呆子

午餐•2019年3月26日 

呆子今天的实习便当☀2019-3-26 🍱第十七餐 清炒荷兰豆&番茄炒蛋&杂粮饭 帝煌烤卤的卤味&清炒荷兰豆&杂粮饭 💐碎碎念 去江西玩了五天终于回来啦，虽然说是玩，但工作一直也没闲着。连着吃了好几天重口的江...

远坂呆子

monbento 

呆子今天的实习便当☀2019-3-19 🍱第十六餐 清理冰箱风韩式泡菜炒饭 💐碎碎念 下午要跟艺人跑通告所以只做了午饭。先炒个蛋捞起来，再下洋葱和姜炒香，胡萝卜、黄瓜、紫甘蓝切丁扔进去，辣白菜下锅加一点水，一大勺韩式辣酱，拌开之后趁水还没干...

远坂呆子

金枪鱼番茄酱意大利面 Spaghetti 

呆子今天的实习便当☀2019-3-15 🍱第十四餐 番茄金枪鱼杂蔬意面 奇异果&胡萝卜芝士蛋卷饼 💐碎碎念 左边午餐，右边晚餐～ 🍝本来想用直身粉，但家里所有开包的意大利面都是短的，通心粉、蝴蝶面还有今天用的这种动物形状的儿童面🤦‍...

远坂呆子

早餐•2019年3月14日 

呆子今天的实习便当☀2019-3-14 🍱第十三餐 藜麦&烤蔬菜们&烤三文鱼 三明治 💐碎碎念 左边午餐，右边晚餐（也可能变成下午茶） 昨晚去超市买了吐司和三文鱼，晚上八点以后好多生鲜都有折扣，当天切的三文鱼200克只要15...

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呆子今天的实习便当☀2019-3-13 🍱第十二餐 胡萝卜炒豆芽&猪肉白菜水饺&番茄秋葵玉子烧 💐碎碎念 每天都做一人份的饭，食材消耗得真的好慢，想去超市的心蠢蠢欲动，但都因为冰箱里的菜还没吃完只好放弃😫今天下班就先去买点面...

远坂呆子

monbento 

呆子今天的实习便当☀2019-3-12 🍱第十一餐 卤牛肉&猪肉白菜水饺&豆芽菜心炒黄椒 💐碎碎念 今天早上有一节拳击课，时间只够做点简单的东西，于是就煮了湾仔码头的水饺，随手抓了冰箱里还剩下的食材简单炒了个菜，看饭盒里还剩...

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午餐•2019年3月11日 

呆子今天的实习便当☀2019-3-11 🍱第十餐 草莓&桑葚 菜心胡萝卜红椒&土豆泥&酱牛肉 💐碎碎念 🥗炒菜是看冰箱还有什么就抓了什么，加了耗油和生抽，胡萝卜多炒一会儿，菜心和红椒后下。牛肉依然是妈妈酱的～ 🥣感觉...

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呆子今天的实习便当 

#呆子今天的实习便当#☀2019-3-7 🍱第八餐 番茄红椒蛋饼&胡萝卜炒菜心&酱牛肉 三明治 💐碎碎念 依然是左边午餐，右边晚餐～ 🍕昨天做的蛋饼很好吃，今天又摊了一张。做法是全麦面粉30g，鸡蛋1个，红椒番茄各切下一片切...

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呆子今天的实习便当 

#呆子今天的实习便当#☀2019-3-6 🍱第七餐 胡萝卜洋葱炒紫甘蓝&炒土豆片 阿根廷红虾炒莴笋&番茄红椒蛋饼 💐碎碎念 今天本来想做胡萝卜炒豆芽，一开冰箱豆芽昨晚被妈妈用掉了，也想在蛋饼里加菠菜，菠菜也被妈妈用掉了。那就...

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呆子今天的实习便当 

#呆子今天的实习便当#☀2019-3-5 🍱第六餐 胡萝卜发糕&面包边&芦笋牛肉 三明治「生菜 金枪鱼 黑胡椒 芝士片 番茄 芥末酱」 💐碎碎念 今天早上去上了拳击课，现在在上班路上🥊 左边是午餐，右边是晚餐～ 🥕胡萝卜发糕...

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工作便当🍱 

呆子今天的实习便当☀2019–3-4 🍱第五餐 菠菜杂蔬炒蛋&牛肉土豆条 蒜蓉西蓝花&胡萝卜发糕&牛肉土豆条 💐碎碎念 左边是午餐，右边是晚餐～ 牛肉土豆条是昨天晚上吃西贝莜面村打包回来的！西贝的这道菜超级好吃！家里...

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monbento 

呆子今天的实习便当☀2019–3-1 🍱第四餐 耗油菠菜粉条&奶香土豆泥 咖喱鸡胸炒杂蔬 💐碎碎念 看上去很朴实但营养搭配很均匀的一餐💫 🥗买了一整袋冷冻杂蔬粒，早上一起煮好，做什么都可以往里扔一点，比如今天的土豆泥和咖喱鸡胸～ 🍲...

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工作便当🍱 

呆子今天的实习便当☀2019-2-28 🍱第三餐 三明治&玉子烧 💐碎碎念 这周请了三天假去香港打了HPV的第三针，吃了好多难消化的东西搞得胃又不太舒服了😭于是今天的午餐就是三明治啦🥪 ⭐内容物⭐ 生菜 紫甘蓝 番茄 玉子烧 午餐肉...

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呆子今天的实习便当 

呆子今天的实习便当☀2019-2-21 🍱第一餐 胡萝卜粉丝木耳炒蛋&丑橘&蓝莓 全麦面包&金枪鱼泡菜炒豆腐 💐碎碎念 本科毕业前的三个月实习生活开始啦，公司这边的外卖虽然很多，但都是让人没胃口的油油的东西，天天吃冷...

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