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by阿芽乀
❥早餐哟
今日早餐报道～ 自制酸奶+每日坚果 土豆泥手握～ 用土豆泥代替米饭 放了胡萝卜丝和黄瓜丝 肉类是无淀粉火腿肉和肉松 超级美味～
2019-03-02
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打卡咸鱼芽ฅ早餐 自制杂粮粥+黄瓜炒蛋 起因是昨天那个蒸南瓜还剩半块…然后这次的南瓜不好吃…想着拿来煮糙米南瓜粥好了…再然后…想着反正煮粥…我煮汤的东西也扔一点进去吧…于是又加了点芡实、薏米、茯苓…减肥也要善待自己啊～滋润～
2019-03-01
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昨天朋友到家聊天聊的太晚 早餐就简单对付一下吧 嘻嘻嘻
2019-02-28
今天早餐吃的是 主食：蒸地瓜 果蔬：舞茸+菠菜 肉类：自制卤牛肉 蛋白质：水煮蛋+自制无糖脱脂酸奶
2019-02-27
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熟悉的模样…和昨天早上类似的炒饭… 把肉换成了昨天腌制的去皮鸡腿肉…还加了两小块豆腐干… 酸奶是我自制的无糖脱脂酸奶… 以及我的舞茸神茶！ 哈哈哈哈哈汇报一下…昨天第一天喝舞茸茶…掉秤0.4kg…
2019-02-26
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勤俭节约本节了… 做舞茸茶的舞茸…做红豆薏米水的红豆薏米… 红豆薏米加了点糙米蒸好…舞茸剁吧剁吧… 鸡蛋…黄瓜…炒一哈… 早饭好了～
2019-02-25
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忘记发的早餐以及忙了一天后的水煮菜晚餐
2019-02-24
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消耗用了好几天的虾仁
2019-02-23
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阿芽乀
