#5:2轻断食的两天吃什么#3/31 半片面包+微波水波蛋 下午加餐半个🍏晚餐嫩豆腐+kale+彩椒 4/3 彩椒水铺蛋 午餐葱油鸡两块包菜过水+同事水煮小油菜 下午加餐baby apple 晚餐小油菜西芹彩椒+一个油豆腐#留学也不能饿着...
2019-04-08
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#5:2轻断食的两天吃什么#3/24 小米藜麦粥配水铺蛋 下午加餐半个🍎晚餐BasaFishFillet+紫甘蓝一根大黄瓜 3/27 水煮蛋白+半片面包 午餐大量杏鲍菇油豆腐一点鸡肉过水吃 下午加餐两块🍍晚餐继续BasaFishFillet...
2019-04-08
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#5:2轻断食的两天吃什么#3/17:赤小豆薏米枸杞泡微波水波蛋+过水JumboShrimp*2+菠菜kale彩椒焖蛋+健身前1/2块90%黑巧 3/20:赤小豆薏米+蓝莓 午餐吃草+公司buffet 豆腐茼蒿菜大虾过水吃 晚餐黄瓜紫甘蓝焖...
2019-03-25
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#5:2轻断食的两天吃什么#3/10:地瓜小番茄微波蛋 下午加餐OrganicRedD'AjouPear🍐晚餐白灵菇彩椒芦笋焖巴萨鱼 健身前补充1/2square 85%黑巧 3/13:水铺蛋配地瓜彩椒 一块豆干+包菜蘑菇过水吃 加...
2019-03-18
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#5:2轻断食的两天吃什么#3/2赤小豆薏米枸杞粥+小番茄+1/2cup酸奶 加餐🍎晚餐百里香紫甘蓝彩椒焖鹌鹑蛋豆腐 3/6 赤小豆薏米枸杞粥小番茄 午餐玉子豆腐蔬菜过水 🍎晚餐西芹芦笋鹌鹑蛋#留学也不能饿着自己#
2019-03-18
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#5:2轻断食的两天吃什么# 2/24 早午：SunnyEgg+2slices pumpernickel bread+Org D'Anjou Pear 晚餐：basa fish filet+quail egg+芦笋彩椒紫甘蓝小黄瓜 ...
2019-03-03
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#5:2轻断食的两天吃什么# 控制在500kcal/d 2/18早餐微波水波蛋+pumpernickel mini bread 加餐1/2cup酸奶 晚餐黑木耳糟溜鱼片+小鹌鹑蛋+小黄瓜 健身前加餐1/2square 85%Lindt黑巧；...
2019-02-25
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扫把荞麦面君
