知道花生酱热量不低 但好吃到停不下来 有草莓的早上 真好#Petit déjeuner de Yasmine##早餐•2019年5月29日#
2019-05-29
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猴菇米稀的洋气吃法 感谢妈妈的水果 吃完才发现忘了加昨天做到十一点的花生酱 好想回家吃 #早餐•2019年5月28日##Petit déjeuner de Yasmine#
2019-05-28
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今日朝食 从午餐下午茶那里个要点点 满足的早餐🥣 #早餐•2019年5月17日##Petit déjeuner de Yasmine#
2019-05-17
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羽衣甘蓝牛油果燕麦奶昔/杂菜沙拉 冰箱一扫而空 看着好舒服 终于调到好吃的黄芥末酱 今日的灵魂Recipe 🍯蜂蜜黄芥末酱 ·一大勺法师第戒黄芥末酱（成分只有黄芥末籽/盐/醋/水）最喜欢的低卡沙拉酱，可以放肆吃 ·半勺蜂蜜 ·半勺橄榄油 ·...
2019-05-15
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周末逛市场的战利品 平时很贵舍不得吃的蔬菜都有打折 最近的战场都变成市场 哈哈 今日朝食🥣 ·半个奇亚籽坚果全麦面包抹上黄芥末 · 荷包蛋 · 芦笋炒樱桃萝卜 午饭 · 羽衣甘蓝鹰嘴豆玉米温沙拉 #Petit déjeuner de Yas...
2019-05-13
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好久没上早餐 今天的早餐可以说很用心了 🥯🍫🍌 香蕉无糖巧克力酱配奇雅子杂粮面包 · 平底锅把面包烤脆 · 喜欢吃黑巧，用纯可可脂融了一杯100%黑巧克力酱，陪香蕉刚刚好 🥗 青瓜樱桃萝卜沙拉 · 青瓜丝带造型感觉能够吃下很多 · 黄芥末红...
2019-05-10
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今日朝食🥣 ·苹果肉桂燕麦🍎 无糖才突显肉桂香甜 ·清炒杂菜🌽🥬 只要有盐黑白胡椒三剑客 不吃肉只吃菜完全没问题 ·柠檬生姜茶🍋 懒了那么多天 要吃顿丰盛的 #早餐•2019年4月20日##Petit déjeuner de ...
2019-04-20
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上周加大运动量 早餐都草草燕麦了事 周末熬夜睡得昏昏沉沉 早餐和运动中选了早餐 吃饱才有力气运动☺️☺️ Recipe： 自己改良的Homemade燕麦面包 🤔🤔不成功 还好有百搭黄芥末酱拯救 #早餐•2019年4月15日##Petit ...
2019-04-15
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上周做的全麦面包 今天解冻烤10mins超级脆 很满意 好久没有吃牛油果 今日挑到的很creamy 今天晨起烤蔬菜 真的对烤蔬菜没有抵抗力 太好吃了 一次过准备好早中餐还有零食份 是的 本周开始弄多点蔬菜当零食😋😋 「为了控制饮食绞尽脑汁的...
2019-04-01
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Morning Routine | Day 11 爸爸妈妈不在家的好处就是 可以尽情用家里的每一寸位置😌 不用和妈妈抢厨房做饭 不用和爸爸抢客厅做运动 原来跟爸妈还是有共同爱好的😊😊 ☀️今日朝食☀️ 无糖豆奶燕麦🥣 ·一杯豆浆+一杯生燕麦...
2019-03-28
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#早餐•2019年3月27日##减脂健康早餐##Petit déjeuner de Yasmine# 真的好久好久没吃pancake了 关于戒糖 不想对自己太苛刻 该加糖的时候会加点点 不过现在也发现了越来越多无糖美食 无糖的时候也非常En...
2019-03-27
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Morning Routine | Day 7 堅持早餐打卡1週 更像跟自己的一個約定 清冰箱完畢 看著很舒服 Recipe📝 · 黑醋清炒紫甘藍和玉米芯，鹽和黑胡椒調味 · 昨天剩下的半個番茄加羅勒炒 沙拉不吃冷的 盡量早上和薑茶 養胃計...
2019-03-23
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Morning Routine | Day 6 終於有時間做運動 即使15mins也覺得很爽 出夠一身汗吶～ 廣州的夏天要開始了嗎 今日依舊三文治🥪 Recipe📝 · 用了整整一顆生菜打底 · 番茄🍅半個，切絲翻炒，擺在邊邊 · 煎了一個...
2019-03-22
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Morning Routine | Day 5 今天依然早出辦事沒辦法做運動 可早餐依然要有😌 把材料全部切好放冰箱 今天的早餐也只是15mins的事情了 Recipe📝 · 紫甘藍切絲，用法式黃芥末醬拌（超愛❤️） · 清炒冰箱剩餘的蔬菜...
2019-03-21
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Morning routine | Day 4 早上出門辦事情 做了5mins運動就沖門而出 在糾結麥當勞還是自己做早餐之際 還是拿著酸奶出門去 習慣的力量😌😌 回公司繼續搗早餐🥣 Recipe📝 · 燕麥麩上淋上少許熱水（1-2mins）...
2019-03-20
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Morning routine | Day 3 紫薯加生薑打的smoothie太喜歡了 我可以吃一週 #早餐•2019年3月19日##Petit déjeuner de Yasmine##今日朝食#
2019-03-19
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Morning routine | Day 2 今天早起了 陰霾天不太想跑步 還是比較喜歡做Zoey和Coffee的運動 是日朝食🥣 🌟紫薯加生薑是完美搭配 🌟從來沒吃過椿菜想不到是那麼香 又一次為運動和食物遲到了一點點 明天要早起一点点 ...
2019-03-18
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YasmineLeung
