#午餐~午餐#

晚餐^晚餐 

脆皮香蕉 ♨️制作方法： ✨食材✨ 香蕉4根，面包糠适量，鸡蛋2个 ✨做法✨ ✔️香蕉去皮切段 ✔️放入盘中淋上蛋液 ✔️依次裹上面包糠 ✔️放入空气炸锅中，180烤10分钟 ✔️ 取出香蕉挤上沙拉酱，太有食欲了，炸制好的香蕉外皮酥脆，内馅...

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午餐~午餐 

辣椒花生瓜子酱 在家做的辣椒花生瓜子酱，食材简单，香味浓郁，夹馍绝了#午餐~午餐#

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午餐~午餐 

火锅 ❄️寒风凛冽的天气里脑海中闪过的食物只有：火锅。 ♨️冬天真的太适合吃火锅了，一家人围着一口热锅，望着咕嘟嘟在锅里翻腾、翻滚的肉丸及各色食材在锅里沸腾，瞬间忘掉一切烦恼。 🥘每次吃火锅不能缺少的食材就是鱼豆腐，鱼丸，虾丸了，购买的鲜逢...

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午餐~午餐 

必学！速制醋泡花生，一口爱上 宝子们，今天分享超快手的醋泡花生做法，简单几步，美味立享，追剧下酒都超赞~ 食材： 有机红皮花生仁适量、白糖3勺，陈醋4勺，生抽1勺，蚝油1勺，米醋3勺，洋葱适量，黄瓜半根，香菜1颗 做法： 1. 准备配...

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午餐~午餐 

香到舔手指的油炸薯角✨一口接一口 家人们，今天分享超好吃的油炸薯角，外焦里嫩，简单几步，轻松拿捏媲美快餐店的美味！ 🥔食材： 薯角一袋，有机黑胡椒适量 📝做法： 起锅烧油，油温177°C 放入薯角，炸制3分钟，至表面金黄即可 出锅表面...

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晚餐^晚餐 

🌰过了腊八就是年，粥香四溢迎团圆 今日腊八，亲手熬碗腊八粥，用简单食材开启浓浓年味。 红枣、桂圆、莲子、糯米……这些带着自然气息的食材在锅里相遇、交融。看着它们翻滚，香甜气息逐渐弥漫，每个气泡都诉说着家的温馨。 喝一口腊八粥，绵密口感...

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午餐~午餐 

葱油鸡腿🍗 制作方法简单的葱油鸡腿，葱香四溢，肉质鲜嫩 鸡腿中放入料酒姜片腌制30分钟，放入蒸锅，上气蒸15分钟，取出倒入0添加防腐剂的味达美葱油拌面调味料，拌匀撒上葱花即可享用，香喷喷的葱油鸡腿，清淡不油腻，太好吃了#午餐~午餐#

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红面猫耳朵 多吃粗粮对身体有好处，午饭吃红面猫耳朵，西红柿士豆调和，美味无比#午餐~午餐#

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简单快手午餐｜炒饼丝 面粉可以这样做，今日午餐用自己烙的饼做炒饼丝，再搭配一碗小米粥和一盘凉拌芹菜，健康美味，好吃容易消化#午餐~午餐#

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减脂期美味蒸饺 简单的食材做出美味的蒸饺，芹菜有助于减肥，可以凉拌，可以清炒，用它来做馅也非常好吃，减脂期也可以放心大胆吃，减肥的小伙伴快做起来！#午餐~午餐#

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圣诞香煎鸡排 金黄的鸡排搭配圣诞特色装饰，美味与节日氛围兼具。 材料：鸡胸肉、味好美鸡肉专用调味料、橄榄油、薯角 步骤： 准备好食材 鸡胸肉洗净从中间破开，用厨房纸巾擦干水分，防止煎制时溅油 在鸡胸肉表面均匀撒上味好美鸡肉专用调味...

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🌈鲜嫩豆豉蒸带鱼 带鱼一般是红烧，干炸，今天做一道不用油炸的做法，豆豉蒸带鱼，做法简单，而且不失鱼的鲜味，肉质鲜嫩 🍀食材🍀 舟山带鱼3条｜葱｜姜｜蒜｜干红辣椒｜豆豉｜生抽｜蚝油｜蒸鱼豉油｜胡椒粉 ✔️带鱼清洗干净两面改刀便于入味 ✔️放入...

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🎉空气炸锅炸带鱼‼️太香了 不用开火就能做出美味的带鱼，真的太方便了 ☘️做法☘️ ✔️带鱼打一字花刀，放入盆中 ✔️加入葱姜，料酒去腥，少许六月鲜12克特级轻盐牡蛎酱油，胡椒粉，盐，最后加入烧烤料和辣椒粉 ✔️抓拌均匀腌制15分种左右 ✔...

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香煎鲅鱼｜不粘锅的魔法美味🪄 厨房小白也能轻松拿捏的香煎鲅鱼来啦！🐟 用不粘锅锁住鲜美，每一口都是大海的馈赠，外酥里嫩，香到舔手指！ 食材： 鲅鱼2条，葱姜干辣椒适量，一勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，少许盐和胡椒粉 步骤： 鲅鱼鱼去头去内脏...

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零食零食🎉🎉 

🍳鸡排土豆煎锅 | 不粘煎锅的美味狂欢 滋滋作响的不粘煎锅，是美食魔法的舞台。鲜嫩鸡排与软糯土豆在此相遇，金黄焦香，演绎一场味蕾狂欢，简单几步开启美味时光。 准备材料： 士豆，鸡胸肉 步骤： 士豆切成条，鸡胸肉从中间破开十1勺生抽 十1勺...

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午餐~午餐 

酥脆无比‼️肉质鲜嫩🉐干炸带鱼 ✅带鱼的做法🈶好多种，干炸带鱼更快捷，所用的佐料也少，但是味道一点也不差，外皮酥香，鱼肉香嫩，撒上椒盐和孜然粉给鱼肉增加了豪放的味道。炸出的带鱼酥香鲜嫩，做法简单还特别好吃#午餐~午餐#

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酥香满溢｜一口入魂的小酥肉粉炸鸡柳 以后想吃炸鸡柳不用去外面买了，像我这样做，个个焦香酥脆，好吃到停不下来，主要是做法简单，干净卫生，家庭用油自己炸制更放心 首先将鸡胸肉从中间破开，改刀切成条，加盐，白胡椒粉，葱姜水充分抓拌均匀腌制20分钟...

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午餐~午餐 

香迷糊了😍香辣烤鱼在家轻松做 自制香辣烤鱼，真的比外面还好吃！ 鱼肉鲜嫩多汁，配菜吸满汤汁，香辣过瘾。宅家追剧吃这一锅，幸福感爆棚！#午餐~午餐#

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