#午餐~午餐#

午餐~午餐 

清汤滋补羊肉 今天分享一道清汤滋补羊肉锅 ✅食材 羊肉1块，长山药1根，胡萝卜1根，粉条1把，豆腐1块，香菜5根，葱1根，胡椒粉适量，鸡粉适量，盐适量，红枣8个，枸杞适量 ✅做法 ✔️准备好全部食材 ✔️锅中放入山药，胡萝卜，豆腐垫底 ✔️...

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🎉好吃到爆🉐脆皮炸耦合 藕的好处很多，食用方法也有许多种，春季藕的价格也相对便宜，今天做个炸藕合，健康美味 ✨食材 藕2根，猪肉馅250克，葱半根，云南小黄姜汁适量，盐适量，白胡椒粉适量，生抽少许，玉米淀粉适量，白面适量，食用油少许 ✨做法...

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今天糊弄了吗｜没有 #午餐~午餐#

明天就暴富

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葱香银丝花卷 爱吃面食的山西人今天分享一个看了就会的葱香银丝卷，蓬松柔软，丝丝分明 ✅做法： ✔️准备好食材：葱花，椒盐，金龙鱼面粉，金龙鱼轻松发，白糖 ✔️葱花中加椒盐，用热油炸香备用 ✔️500克面粉倒入盆中 ✔️加入10克白糖 ✔️3...

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麻酱凉面 最喜欢吃的饭莫过于一碗凉面，今天做一个不需要炒调和就可以吃到的面条，只需将调好汁倒入面条中简单一拌即可 ✅食材 面条1把，蒜3瓣，黄瓜半根，红萝卜半根，2比8的芝麻酱3勺，珍选捞汁适量，白芝麻1中勺，香菜1根 ✅做法 ✔️珍选捞汁...

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蚝油豆腐 豆腐的做法有好多种，今天做个做法简单，好吃又下饭的蚝油豆腐 食材 豆腐1块，肉100克，葱1根，姜1块，蒜3瓣，老抽2中勺，盐1中勺，鸡精1小勺，生抽1大勺，蚝油1大勺 做法 ✔️准备好食材：豆腐切条，肉剁碎，葱切碎，姜和蒜切末 ...

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爱嗦粉🉐看过来 没有胃口吃个重口味的菜——麻辣火锅粉 ✅食材 蒜3瓣，火锅底料1块，佳仙·重庆锅主火锅粉1袋，豆芽适量，豆皮1张，香菜1根，小米辣3个，姜1块 ✅步骤 ✔️准备好食材：香菜切段，小米辣切圈，蒜切末，豆皮切条，姜切片，油菜洗净...

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奶香浓郁‼️软糯香甜🉐土豆沙拉 减肥一直是个难题，每天都感觉饿，有了土豆沙拉不用再挨饿了，做法简单，味鲜色美，清凉爽口，营养价值丰富 ✨食材✨ 土豆2个，红萝卜1个，黄瓜半根，鸡蛋2个，午餐肉适量，丘比沙拉酱适量，牛奶1盒 ✨做法✨ ✔️准...

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🍜午饭做了一碗爱吃的油泼刀削面： ✅准备好食材：油菜、蒜末、辣椒面、小葱、白芝麻、面 1️⃣起锅烧水，水开放入刀削面煮熟盛入碗中备用 2️⃣煮面的汤再次放入油菜煮熟 3️⃣煮好的油菜放入面碗中 4️⃣加入蒜末、辣椒面、葱花，白芝麻 5️⃣起...

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盐煎青花鱼 会出油的青花鱼，只需少许油再撒点盐、黑胡椒两面分别煎金黄就好了，鱼皮是酥脆的，鱼肉是软嫩的超级好吃 ✅食材 青花鱼1条，盐适量，黑胡椒适量，柠檬汁 ✅做法 ✔️青花鱼片，掐头去尾，富含深海鱼油，肉质紧实，鲜香肥美，首先将鱼清洗...

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青花椒水煮鱼 清一色水煮鱼太香了，麻辣鲜香，嫩滑入味一样也不能少，绿绿的颜值爆棚，太下饭了 ✅食材 鱼一条，青辣椒3根，蒜3瓣，姜1块，葱1根，青花椒调味酱1包，蛋清1个，豆芽菜适量，麻椒适量 ✅做法 ✔️准备好食材：青辣椒切碎，鱼头鱼尾剁...

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香菇肉卷 包子吃腻了换个花样吧！做个简单的香菇肉卷，煊软蓬松的肉卷白白胖胖，特别诱人，肉香加面香，肉馅鲜美，热乎乎的，一口气能吃两个#午餐~午餐# #晚餐^晚餐#

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10分钟搞定｜热干面 🍜没有胃口不知道吃什么？来试试这个经典原味的西辛里热干面吧！ ♦️每包热干面含：碱面110g+芝麻酱包20g+拌面酱汁16g+辣椒油8g 食用方法： 1. 水开下面条煮5-8分钟 2. 面条煮好捞出放入碗中，将芝麻...

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空气炸锅轻松搞定年夜饭🔥炸鸡腿 🎉过年一定要安排上这个炸鸡腿，只需一台空气炸锅就可以让你秒变大厨 ✨食材✨ 小鸡腿8个，香辣鸡腿腌料30克，纯净水90克 ✨做法✨ ✔️鸡腿中放入炸鸡粉和适量水抓拌均匀 （腌制4小时）后使用 ✔️放入空气炸锅...

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清新爽口凉拌菜 春节餐桌上不可少的一道凉拌菜，清新解腻，好吃又下酒#午餐~午餐#

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晚餐^晚餐 

脆皮香蕉 ♨️制作方法： ✨食材✨ 香蕉4根，面包糠适量，鸡蛋2个 ✨做法✨ ✔️香蕉去皮切段 ✔️放入盘中淋上蛋液 ✔️依次裹上面包糠 ✔️放入空气炸锅中，180烤10分钟 ✔️ 取出香蕉挤上沙拉酱，太有食欲了，炸制好的香蕉外皮酥脆，内馅...

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辣椒花生瓜子酱 在家做的辣椒花生瓜子酱，食材简单，香味浓郁，夹馍绝了#午餐~午餐#

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火锅 ❄️寒风凛冽的天气里脑海中闪过的食物只有：火锅。 ♨️冬天真的太适合吃火锅了，一家人围着一口热锅，望着咕嘟嘟在锅里翻腾、翻滚的肉丸及各色食材在锅里沸腾，瞬间忘掉一切烦恼。 🥘每次吃火锅不能缺少的食材就是鱼豆腐，鱼丸，虾丸了，购买的鲜逢...

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