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byzhmm1
午餐~午餐
西兰花炒鳕鱼豆腐 鳕鱼豆腐别在涮锅了，搭配低脂低卡的西兰花，味道绝了 ✨做法✨ ✅准备食材：西兰花掰成小朵，红椒切片，鲜逢鳕鱼豆腐 ✅鲜逢鳕鱼豆腐切片 ✅起锅烧油，倒入鱼豆腐片煎至金黄 ✅加入西兰花翻炒 ✅加红椒点缀快速翻炒 ✅最后加盐和鸡...
2天前
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彩虹🌈藜麦炒饭 减脂期一定要吃营养价值高的藜麦炒饭，高蛋白低热量，吃起来QQ弹弹，餐后饱腹感超强，好吃又减肥#午餐~午餐#
5天前
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酸辣柠檬藕片 酸辣脆爽的酸辣藕片，吃过大鱼大肉之后再吃这个菜，开胃解腻，味道棒棒哒！#午餐~午餐#
11天前
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软糯鲜香‼️糯米珍珠丸子 不用等过节也可以吃的一道菜 ✅做法 ✔️先将糯米100克浸泡5个小时控水 ✔️剁好的肉馅200克中加入葱姜末，盐少许，白胡椒少许，鸡精少许，1勺料酒，1勺蚝油，1勺生抽，半勺酱油，2勺淀粉，1个鸡蛋 ✔️顺时针抓拌...
13天前
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葱香银丝花卷 😋爱吃面食的山西人今天分享一个看了就会的葱香银丝卷，蓬松柔软，丝丝分明 ✅准备一把葱花加椒盐，用热油炸香备用 ✅500面粉放入盆中，加10克白糖，用金龙鱼轻松发酵母就不用提前发面了，现做现和就可以，3克干酵母用300克35度温...
15天前
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外皮焦脆｜炸鸡腿 爱吃炸鸡腿的快看过来，比外面买的还要好吃，而且无任何添加剂，吃起来安全放心，随时想吃随时可以享受美味 做法简单，一学就会，只需有一袋香辣鸡腌料就可以，首先鸡腿去骨去皮，清洗干净，腌料加入水搅拌均匀，鸡块放入腌料抓拌浓稠腌制...
19天前
美味十足｜黄焖鸡块 做法简单，味汁醇浓，地道风味的黄焖鸡块#午餐~午餐#
20天前
蓬松煊软~花卷 好久没有嚯嚯面粉了，午饭蒸一锅蓬松煊软的花卷，咸香美味，不用配菜，趁热能炫好几个😋#午餐~午餐#
24天前
2024年10月28日
冬日滋补｜羊肉锅仔 立冬正是滋补身体的好时节，用热气腾腾的羊肉锅仔驱散整个冬天的寒意，开启一场暖冬寻味之旅 羊肉锅仔中有补气山药，营养丰富的红萝卜和红薯，美味的羊肉，驱寒暖身，汤汁鲜美，吃过后浑身暖暖的，暖心暖胃开启冬日滋补新吃法#午餐~午...
25天前
肉香浓郁｜醬牛肉 只需要黄豆酱油就可做出美味酱牛肉，酱香浓郁 做法：洗净的牛肉加入黄豆酱油和花椒腌制12小时，腌好的牛肉和酱油全部倒入锅中，加入白芷，白胡椒粒，香叶，荜拔，桂皮，山奈，山楂，红辣椒，再加入少量水大火烧开转小火煮1小时，煮好的...
27天前
简简单的面条|家常版牛肉拉面 煮牛肉的汤用来做牛肉面确实不错，原汁原味，筋道爽滑的拉面酱香浓郁的牛肉真是yyds，喜欢什么配菜可以随心所欲，自由发挥，特别美味#午餐~午餐#
28天前
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电饼铛烤肉 烤肉不用到外面吃了，在家吃干净卫生，做法也简单，只需要有个电饼销就可以，味道也不比外面的差哦！#午餐~午餐#
10-22
葱爆羊肉 冬天来了，又到了吃羊肉的季节，羊肉炒着吃也很好吃，喜欢吃羊肉的一定要来一盘不一样的菜～葱爆羊肉，这样做的羊肉肉质鲜嫩，没有一点腥味#午餐~午餐#
10-16
自制川味肠 外出闻到川味肠的味道，考虑到卫生，回家自制，肥瘦随意，做出的肠一点也不比卖的差，美味无比#午餐~午餐#
10-13
松鼠鱼 元宝造型的鱼盘釉面光滑，瓷制细腻，线条流畅，尤其把做好的松鼠鱼放入鱼盘瞬间好像到了餐厅的感觉，太喜欢了#午餐~午餐#
10-12
松鼠鱼 做好的松鼠鱼放入造型完美的元宝鱼盘瞬间好像到了餐厅的感觉，太喜欢了#午餐~午餐#
10-10
午餐•2024年6月14日
#午餐•2024年6月14日# 水煮肉片 凉拌黄瓜 空心菜 猪心汤 #午餐~午餐#
06-14
KFC口味土豆泥
#午餐~午餐#
2022-06-18
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四叶草v4ig8
小厨子一
厨房爱好者DOM
