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byzhmm1
午餐~午餐
减脂期美味蒸饺 简单的食材做出美味的蒸饺，芹菜有助于减肥，可以凉拌，可以清炒，用它来做馅也非常好吃，减脂期也可以放心大胆吃，减肥的小伙伴快做起来！#午餐~午餐#
昨天 22:37
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圣诞香煎鸡排 金黄的鸡排搭配圣诞特色装饰，美味与节日氛围兼具。 材料：鸡胸肉、味好美鸡肉专用调味料、橄榄油、薯角 步骤： 准备好食材 鸡胸肉洗净从中间破开，用厨房纸巾擦干水分，防止煎制时溅油 在鸡胸肉表面均匀撒上味好美鸡肉专用调味...
2天前
🌈鲜嫩豆豉蒸带鱼 带鱼一般是红烧，干炸，今天做一道不用油炸的做法，豆豉蒸带鱼，做法简单，而且不失鱼的鲜味，肉质鲜嫩 🍀食材🍀 舟山带鱼3条｜葱｜姜｜蒜｜干红辣椒｜豆豉｜生抽｜蚝油｜蒸鱼豉油｜胡椒粉 ✔️带鱼清洗干净两面改刀便于入味 ✔️放入...
3天前
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🎉空气炸锅炸带鱼‼️太香了 不用开火就能做出美味的带鱼，真的太方便了 ☘️做法☘️ ✔️带鱼打一字花刀，放入盆中 ✔️加入葱姜，料酒去腥，少许六月鲜12克特级轻盐牡蛎酱油，胡椒粉，盐，最后加入烧烤料和辣椒粉 ✔️抓拌均匀腌制15分种左右 ✔...
7天前
香煎鲅鱼｜不粘锅的魔法美味🪄 厨房小白也能轻松拿捏的香煎鲅鱼来啦！🐟 用不粘锅锁住鲜美，每一口都是大海的馈赠，外酥里嫩，香到舔手指！ 食材： 鲅鱼2条，葱姜干辣椒适量，一勺料酒，1勺生抽，1勺蚝油，少许盐和胡椒粉 步骤： 鲅鱼鱼去头去内脏...
8天前
零食零食🎉🎉
🍳鸡排土豆煎锅 | 不粘煎锅的美味狂欢 滋滋作响的不粘煎锅，是美食魔法的舞台。鲜嫩鸡排与软糯土豆在此相遇，金黄焦香，演绎一场味蕾狂欢，简单几步开启美味时光。 准备材料： 士豆，鸡胸肉 步骤： 士豆切成条，鸡胸肉从中间破开十1勺生抽 十1勺...
9天前
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酥脆无比‼️肉质鲜嫩🉐干炸带鱼 ✅带鱼的做法🈶好多种，干炸带鱼更快捷，所用的佐料也少，但是味道一点也不差，外皮酥香，鱼肉香嫩，撒上椒盐和孜然粉给鱼肉增加了豪放的味道。炸出的带鱼酥香鲜嫩，做法简单还特别好吃#午餐~午餐#
17天前
酥香满溢｜一口入魂的小酥肉粉炸鸡柳 以后想吃炸鸡柳不用去外面买了，像我这样做，个个焦香酥脆，好吃到停不下来，主要是做法简单，干净卫生，家庭用油自己炸制更放心 首先将鸡胸肉从中间破开，改刀切成条，加盐，白胡椒粉，葱姜水充分抓拌均匀腌制20分钟...
24天前
香迷糊了😍香辣烤鱼在家轻松做 自制香辣烤鱼，真的比外面还好吃！ 鱼肉鲜嫩多汁，配菜吸满汤汁，香辣过瘾。宅家追剧吃这一锅，幸福感爆棚！#午餐~午餐#
25天前
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蒜苗炒腊肉 家里有腊肉的和蒜苗一起炒吧，肥瘦相间的腊肉肥而不腻，配上蒜苗的清香，超级下饭，能多吃一碗米饭#午餐~午餐#
27天前
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周末味蕾上的热辣与酸爽之舞 周末慵懒的气息弥漫在房间里，做饭的念头被抛到九霄云外。白象的两款新品桶面成了绝佳选择。 麻辣笋子牛肉面辣味诱人，面条劲道，笋子脆嫩，热辣滋味十足。 红酸汤牛肉面酸香独特，面条爽滑，酸汤醇厚开胃 二者各有风味，一...
30天前
看一眼就会🉐麻辣香锅 看一眼就会的麻辣香锅，香辣好吃，简单又美味 ✨做法✨ ✅准备好食材 ✅西葫芦切片，金针菇撕成条，土豆切片，豆皮切条，香菇打十字花刀，玉米切段，宽粉泡软，豆腐泡，方便面煮熟 ✅午餐肉切片，虾去虾线洗净，牛肉丸，鲜逢鳕鱼丸...
11-23
西兰花炒鳕鱼豆腐 鳕鱼豆腐别在涮锅了，搭配低脂低卡的西兰花，味道绝了 ✨做法✨ ✅准备食材：西兰花掰成小朵，红椒切片，鲜逢鳕鱼豆腐 ✅鲜逢鳕鱼豆腐切片 ✅起锅烧油，倒入鱼豆腐片煎至金黄 ✅加入西兰花翻炒 ✅加红椒点缀快速翻炒 ✅最后加盐和鸡...
11-20
彩虹🌈藜麦炒饭 减脂期一定要吃营养价值高的藜麦炒饭，高蛋白低热量，吃起来QQ弹弹，餐后饱腹感超强，好吃又减肥#午餐~午餐#
11-17
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酸辣柠檬藕片 酸辣脆爽的酸辣藕片，吃过大鱼大肉之后再吃这个菜，开胃解腻，味道棒棒哒！#午餐~午餐#
11-11
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软糯鲜香‼️糯米珍珠丸子 不用等过节也可以吃的一道菜 ✅做法 ✔️先将糯米100克浸泡5个小时控水 ✔️剁好的肉馅200克中加入葱姜末，盐少许，白胡椒少许，鸡精少许，1勺料酒，1勺蚝油，1勺生抽，半勺酱油，2勺淀粉，1个鸡蛋 ✔️顺时针抓拌...
11-09
葱香银丝花卷 😋爱吃面食的山西人今天分享一个看了就会的葱香银丝卷，蓬松柔软，丝丝分明 ✅准备一把葱花加椒盐，用热油炸香备用 ✅500面粉放入盆中，加10克白糖，用金龙鱼轻松发酵母就不用提前发面了，现做现和就可以，3克干酵母用300克35度温...
11-07
外皮焦脆｜炸鸡腿 爱吃炸鸡腿的快看过来，比外面买的还要好吃，而且无任何添加剂，吃起来安全放心，随时想吃随时可以享受美味 做法简单，一学就会，只需有一袋香辣鸡腌料就可以，首先鸡腿去骨去皮，清洗干净，腌料加入水搅拌均匀，鸡块放入腌料抓拌浓稠腌制...
11-03
四叶草v4ig8
