#减脂啊#

小揪揪 

#小揪揪# #减脂啊# #吃饭不可以随便# 午餐：香煎鸡胸、全麦小揪揪辣白菜、菠菜蛋花汤 感觉自己命中有劫吧，为什么总是分手呢，今天拜托了冰箱，何老师讲，池子是一个很浅的人，很容易被一点事情开心满足……许久前，一个人对我讲“你是一个没什么...

咕噜咕噜姗

瘦不下来总是有原因的 

#瘦不下来总是有原因的##减脂啊# #胖死算了# 昨天说好轻断……然后晚上失眠，一时兴起做了桃酥，其实，是一直不敢做……无法控制自己停止吃……😔 桃酥味道很好，但是整体很酥脆，我更喜欢旁边酥脆，中间绵软的口感……想继续撸，又怕自己会爆……唉...

咕噜咕噜姗

减脂啊 

#减脂啊##瘦不下来总是有原因的# 本来想吃一碗小清新的沙拉简餐，当啃了一口草的味道之后，立刻加了辣椒油🤣吃草好可怜啊，我不想委屈自己🤣对自己实在太好，一次煮了八只虾，以至于剥皮完成后，没有了吃它们的食欲，真心累。所以讲#瘦不下来总是有原...

咕噜咕噜姗

减脂啊 

#减脂啊# 昨晚继续撸雪花酥，大概和减脂没关系，是我撸太多，所以很容易克制不去吃掉边角料，哈哈 今天体重没变化，还是65.7🙄 然而减脂，心态才是最最重要，昨天偷吃了好多颗油炸花生米，所以应该满足于体重没有增加，就是要这么乐观积极!才不会...

咕噜咕噜姗

减脂啊 

#减脂啊# 周六的早晨，赖床…… 晨食：小米粥煮窝窝，凉拌胡萝卜 煮窝窝和胡萝卜绝配啊，一口咬下去满口红糖香伴着玉米面的粗粮感，好吃 昨晚做方块酥，牛轧饼，吃过一次棉花糖版的雪花酥，才知道我一直坚持做的熬糖版简直人间美味 今日体重：65....

咕噜咕噜姗

减脂啊 

#减脂啊# 转眼两年，时间真快，还总是在恍惚里可以听到爷爷叫我的声音，以前不懂生死，至亲离去，才明白，有太多遗憾，太多难过，此生不复相见的情境，便是这样了吧 好好去陪伴父母，好好去生活，积极开心的过好每一天...

咕噜咕噜姗

减脂啊 

#减脂啊##为什么瘦不下来# 午餐：糙米饭 蒜苗杏鲍菇炒鸡蛋 小葱拌豆腐 凤梨 如果只做一道菜，都感觉满足不了自己，十足的懒货，为什么偏偏在做饭时这么勤快……🙄看着这些菜才突然明白，啊，死胖子这么多年，逃不过的...

咕噜咕噜姗

减脂啊 

#减脂啊# 坚持一周之后，又暴食……气恼……💥 无论如何，减脂都要坚持啊，不可以反反复复了，就从今天再次开始吧， 第一天：68kg 第一个七天目标：65kg 每日一语：别人想吃高热量食物时，自己也要克制啊，不要觉得有人和你破戒就可以心安理...

咕噜咕噜姗