到了瓶颈期了感觉，所以换了种方法继续 每天6颗蛋，2杯防弹咖啡，三天，感受就是要吐了…… 不过瘦了3.2斤，算是符合规律，接下来，要继续生铜减肥！加油#生铜饮食#
2020-03-17
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早：63.9晚:64 体重终于下来了，继续继续 早餐：一块饭，鸡翅1只，我就吃了一只，虽然昨晚也吃了一只，豇豆炒肉一些，防弹咖啡 午餐：煎鸡胸肉，菠菜，豇豆炒肉 加餐：每日坚果一袋，一些小柿子 晚餐：防弹咖啡，草莓～ 昨晚做了曲奇，挺好吃...
2020-03-10
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早64.2 早餐：防弹咖啡，奶酪蛋饼，2只蛋 旁边是老公的饭菜…婆婆做的韩式牛肉好吃到哭…尤其是配大米饭，我就看看，眼睁睁的看着他吃 #生铜饮食#
2020-03-06
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早64.5晚64.6 早：鱼胶牛奶花生 午：肉末茄子，清炒海鲜菇，一块生铜蛋糕 晚：防弹咖啡一杯，小柿子几颗，几片羊肉（老公吃火锅，馋死了，因为前一天胖了，所以，晚上控制） #生铜饮食#
2020-03-06
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早：65.4，晚64.5 早：防弹咖啡，小柿子 午：肉末茼蒿菜，黄油煎蛋一枚 加餐：一片芝士 晚：防弹咖啡一杯 罪恶的我选择断食一晚上 #生铜饮食#
2020-03-02
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早65.4（减重了5.8斤），晚66.1 早：椰子油煎蛋2只，椰子油不要太香了，牛奶+代餐粉 午：炸带鱼，清炒娃娃菜一颗 晚：酸菜炖脊骨一碗，饺子3爆碳了😭😭😭😭 #生铜饮食#
2020-02-29
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早：65.9 早：培根，煮鸡蛋，防弹咖啡 午：炸鸡腿一只，椰子油炒蛋2颗，拌芹菜 晚：防弹咖啡，草莓，芝士 （椰子油到啦 ，超级好） #生铜饮食#
2020-02-28
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早煎鸡蛋2只，，防弹咖啡300ml 午水煮脊骨300g，凉拌芹菜紫甘蓝150g 晚洋葱炖牛肉400g 吃了一片芝士+一块芝士 2.26早体重66.4#生铜饮食# 一个图片都忘记拍了，不知道是生理期的问题不，生铜餐一天，感觉情绪特别不好，身...
2020-02-27
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早：黑咖啡，煎蛋，牛奶+代餐粉 午：炖牛肉（蟹味菇，芹菜，西红柿，洋葱），拌芹菜叶 晚：清煮脊骨210g，牛奶+椰浆，芝士块*2 喝了一天的茶水～ 2.25日早起体重：66.9，晚上体重67.1 #生铜饮食#
2020-02-25
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前一天晚68.3-晚67.7kg 早：煎蛋2只，牛奶冲代餐粉300ml 午：烤鸡腿一只，煮鸡蛋2只，凉拌菠菜油菜虾米 晚：草莓2个，樱桃2个，煎五花肉一条 碳水：50g，蛋白质：82g，脂肪：129g #生铜饮食#
2020-02-25
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#早餐•2019年4月6日##菠菜鸡蛋奶酪# #健康饮食 健康生活# #生铜饮食# 决定今天开始完全无糖低碳低盐少淀粉（因为有时候需要土豆之类的当主食）的饮食～ 做完早餐决定开始传自己的作品，所以做早餐的步骤都没有拍（下次啦～补拍了用...
2019-04-06
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Catherinecat
（海外,新西兰 ）
权夫人0530eva
