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byCrystal厨房
低脂纯素健康生活
好吃的糙米饭 #低脂纯素健康生活# 提前在此祝福大家2025年顺利顺心平安平和！越来越好，万事如意！
7天前
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#低脂纯素健康生活# 随意拍下的一次午餐～ 山药杂粮粥 茄子烧丝瓜 豇豆豆腐 凉拌黄瓜豆干毛豆 嗯对，所有的菜菜可以根据个人口感微调味。 蔬菜馒头（提前蒸出来备用，可以吃好几天） 玉米全麦烧饼 吃剩的微波炉烤南瓜 。。。 生活不简单，尽...
2024-09-08
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#低脂纯素健康生活#
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夏季爽三条•水炒菜│低脂纯素 口感：黄瓜柔软、西瓜皮脆爽，相得益彰。 做法：西瓜皮刨去翠衣，切条，用粉盐腌一宿；黄瓜茄条，青椒切丝，生姜丝条（酵渣）一把，泡胡萝卜切丝。炒锅烧热，以上食材同时倒入锅中，加锅盖，大火，待汤汁水开，翻炒再盖锅，来...
2024-06-16
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酵素凉面•低脂纯素│夏吃面 凉面，酵素，粉盐，亚麻籽粉，拌料（黄瓜丝、青椒丝、泡胡萝卜切丝、生菜丝、洋葱丝、蒜末）等。根据自己口味组合调料，原则是不吃或少吃精加工食品，如精制食用油、精制盐，如果能用杂粮或全麦面做碱面就完美了。 酵素在这个食...
2024-06-15
酵素汤面
酵素汤面•低脂纯素│天目轻食 酵素养水大火烧开下杂粮面，盖锅煮开放白菜并改小火煮半分钟左右，关火焖两三分钟，徐盛碗摊至45℃左右，添加酱油、酵素。 这里酵素可以理解为活性醋，不仅调味，还调身体。 #酵素汤面##酵素# #杂粮面##汤面# #...
2024-06-05
换一种方式吃糖·有一年吃热干面没放芝麻酱了，不知之前大厨芝麻酱里为什么要拌糖，但即使不加糖，精加工米面吃进肚子同样升糖。不自己做饭再怎么规避也会被动选择不健康食物，所以提倡在家吃饭，当然前提是饮食觉醒，否则自害。 #低脂纯素健康生活#
2023-12-16
低脂纯素素火锅·食谱| 【食材】调料：生姜1指，天贝1块，味增1勺，香菇3枚，西红柿3枚；配菜：冻豆腐、白萝卜、胡萝卜、大白菜、洪山菜苔、金针菇、黑木耳…适量。 【步骤】1.烧汤：酵素养水1锅，放生姜片（丝）、天贝煮沸、西红柿块，放味增化开...
2023-12-06
😊砂锅山药豆✌️低脂纯素午餐
#低脂纯素健康生活# #低脂纯素之午餐#
2023-08-05
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晒晒你家的午餐可好😂真正无油无糖无白面版✌️
#低脂纯素健康生活# #午餐•2023年8月3日#
2023-08-03
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萝卜水饺
#萝卜水饺# #低脂纯素健康生活# 感恩有您！
2023-08-02
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茴香苗火烧/菜烧饼——无油版【附：自制芝麻酱的做法】
#低脂纯素健康生活# #烧饼# 😘祝福大家都平平安安健健康康😘记录我平平淡淡的日子普普通通的真实生活，感恩有您！
2023-07-08
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✨烤红薯大餐😂/香菇汁焗豆角✌️今日午餐😊
#烤红薯# #低脂纯素健康生活#
2023-06-30
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火烧/烧饼☝️中间片开放馅=菜夹馍✌️
#低脂纯素健康生活# #烧饼# 感恩一切！
小扁豆粗粮蒸糕
#低脂纯素健康生活# #午餐•2023年6月26日#
2023-06-26
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#低脂纯素健康生活# 端正发心不辱使命。 感恩有您！
2023-06-06
感恩生命里的每一位家人朋友！ 感恩生活中所有的遇见！ 祝福所有的好人都能有好报！ 祈愿所有的善始都得到善终！ #低脂纯素健康生活# 感恩一切！
2023-05-31
悠然-低脂纯素
天目轻食
