#产后催奶#

清炒莴笋丝 

#家常菜💋# #产后催奶#

徐bengbeng

炒扁豆 

#家常菜💋# #产后催奶#

徐bengbeng

滑藕片 

#家常菜💋# #产后催奶#

徐bengbeng

红烧鲫鱼 

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徐bengbeng

滑藕片 

#家常菜💋# #产后催奶#

徐bengbeng

丝瓜炒蛋 

#家常菜💋# #产后催奶#

徐bengbeng

虾仁炒青瓜 

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茭白炒肉丝 

#家常菜💋# #产后催奶#

徐bengbeng

全家都爱吃的清炒藕片😋 

#产后催奶# #家常菜💋#

徐bengbeng

茭白炒青椒 

#产后催奶# #家常菜💋#

徐bengbeng

茭白炒肉 

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炒黄豆芽 

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丝瓜鸡蛋汤 

#产后催奶# 加了点黄花

徐bengbeng

月子餐 

莲藕富含膳食纤维和黏液蛋白，玉米则含有异麦芽低聚糖等，这两种食材口感清爽，能缓解猪脚的油腻感，还能满足产后妈妈的营养需求。 食材清单： 猪脚1 只、莲藕400 克、玉米1 根、枸杞适量、盐适量【或者使用苏山云华月子餐料包中配置好的食材直接使...

呆呆熊9013

产后催奶 

下奶食谱，不爱吃肉的产妇必看！重点收藏！ 今天分享几款健康营养均衡的月子素食食谱，下奶，养颜，滋补！饮食清淡必收藏！ 1⃣️ 🌿莲藕花生汤🌿 ▪️红皮花生洗净，浸泡片刻，煮时连同泡的水一起倒入锅中，加入莲藕、薏仁、桂圆、枸杞、红枣煲成汤。莲...

呆呆熊9013

月子餐 

今天给宝妈推荐的月子汤产后第一周就可以吃，通乳！开胃！做法简单的月子餐，赶快试试吧～ 丝瓜🥒番茄🍅豆腐汤 食材: 丝瓜一根、西红柿2个、豆腐一块、鸡蛋2个、白玉菇一把、盐、葱花少许 做法: 1. 丝瓜去皮切滚刀块放入碗中加少许盐拌匀后加入清...

呆呆熊9013

月子餐 

今天给宝妈推荐的木瓜炖牛奶是经典的催乳汤，木瓜通乳养颜，红枣调气血，牛奶中富含丰富的蛋白质，让宝妈不吃油腻也能母乳足足哒，生完宝宝也能美美哒🌹🌹🌹 木瓜炖牛奶 食材: 木瓜半个、纯牛奶一袋（240ml）、红枣6颗、冰糖4块、枸杞少许 做法:...

呆呆熊9013

哺乳期汤水 

本人哺乳期，自制下奶汤。 配料: 1，350g冰鲜八爪鱼（章鱼🐙）； 2，350g红肉木瓜（中度软硬，带籽）； 3，50g黄豆 4，调料:植物油，胡椒粉，盐 做法: 1，少量油炒干黄豆，轻微炒香后放水把豆子焖胀。 2，放下章鱼，煮几分钟 3...

四次元之 （广东,广州）