牛奶花胶冻 步骤1:花㬵隔水蒸5⃣️分钟 步骤2:隔水蒸5分钟后取出换冷水泡发5个小时左右.(夏天建议放冰箱冷藏泡发哈) 步骤3:花胶切小.放入红枣.枸杞.桂肉.椰浆.冰糖隔水炖一个半小时就可以了#减肥营养素##一人食#
2019-04-26
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海产品知识科普:自晒海带丝、海带结,干净无沙。适宜缺碘、甲状腺肿大、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、动脉硬化、骨质疏松、营养不良性贫血以及头发稀疏者及肝硬化腹水和神经衰弱者。#减肥营养素#
2019-04-25
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手冲挂耳包真的太方便,已经成为一种习惯,这里再科普一个小知识,咖啡对脂肪代谢很好,排脂率可增加百分之17,哇,好高好高。敲黑板,好的豆子是不会让你睡不着的放心喝吧~#减肥营养素#
2019-04-23
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很多减肥的姑娘会强调要喝脱脂奶,其实,我觉得有点无知且过了。摄入优质蛋白及脂肪是相当重要的营养素。完全无脂肪饮食甲状腺功能减退,代谢率降低反而瘦不下去。而且,个人认为,脱脂奶真的不好喝[偷笑]全脂牛奶脂肪含量才3.5而已啊,放心大胆喝就是了...
2019-04-23
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