雁食誌_下厨房

雁食誌

#雁食誌# 测血糖一两净炒老友粉，一个炸蛋，一小时后血糖8.4（😪），1.5小时是5.7，碳水化合物还是适可而止

2021-10-15

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酮食记（广东,广州）
雁食誌

#雁食誌# 生椰冰绿茶新鲜椰子水泡绿茶叶放冰箱冷藏一晚，清香清新的夏天特饮

2021-10-04

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酮食记（广东,广州）
雁食誌

#雁食誌# #食材汇# 烤帝王鲑

2021-09-11

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酮食记（广东,广州）
雁食誌

#雁食誌# #食材汇# 整条帝王鲑

2021-09-05

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酮食记（广东,广州）
咖啡

#咖啡# 新的咖啡豆子，最爱的西达蒙 #雁食誌#

2021-07-31

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酮食记（广东,广州）
食物升糖测试

测试食物：糙米（加入咸蛋黄2个、包菜200g、豆腐渣、干香菇15克）升糖结论：升糖快，回落慢餐后血糖表现半小时峰值7.7 1小时6.7 1.5小时4.9 #食物升糖测试# #雁食誌#

2021-07-04

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酮食记（广东,广州）
雁食誌

#雁食誌# 无糖无面粉大泡芙，鸭蛋白也可以，烤箱150℃半小时

2021-06-08

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酮食记（广东,广州）
雁食誌

#雁食誌# 培根杂蔬糙米炒饭#早餐•2021年6月6日#

2021-06-06

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酮食记（广东,广州）
雁食誌

改良版螺蛳粉螺蛳粉换成马铃薯粉条，目的是可以转化成抗性淀粉，然后稍微加热螺蛳粉料包，最好放入冷藏过后的粉条与青瓜#雁食誌# #午餐•2021年5月22日#

2021-05-22

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酮食记（广东,广州）
雁食誌

#雁食誌# 逛吃实录，寻味梧州老味道，探店粤北餐馆

2021-05-01

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酮食记（广东,广州）
蛋断

#蛋断# #雁食誌# 三文鱼瘦肉裹水煮蛋，裹上蛋液铺上椰丝，烤箱150℃烤20分钟

2020-03-17

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酮食记（广东,广州）
雁食誌

#雁食誌# #蛋断# 40克黄油四个鸡蛋

2020-03-17

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酮食记（广东,广州）
酮食堂

#酮食堂# #雁食誌# 三文鱼瘦肉裹水煮蛋，裹蛋液铺椰子粉，150℃烤30分钟

2020-03-15

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酮食记（广东,广州）
酮食堂

#酮食堂# #雁食誌# 花椰菜切碎加入鸡蛋做成伪蛋炒盖饭，然后在加入煎好的蛋铺面做成蛋包饭。

2020-03-14

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酮食记（广东,广州）
酮食堂

#酮食堂# #雁食誌# 2个鸡蛋无糖无粉鸡蛋糕

2020-03-14

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酮食记（广东,广州）
早餐•2020年3月12日

#早餐•2020年3月12日# #雁食誌#

2020-03-12

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酮食记（广东,广州）
早餐•2020年3月11日

#早餐•2020年3月11日# 黄油融化，关小火，倒蛋液，凝固炒散，再加入一个打散的鸡蛋液，对半堆成半月状。 #雁食誌#

2020-03-11

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酮食记（广东,广州）

#雁食誌#