#和扣哥一起吃饭#

欧芹黄油煎三文鱼三吃 

肥美的三文鱼～作为今天这道特别的晚餐的结尾，完美！！！#和扣哥一起吃饭##晚餐•2019年6月7日#

板鸭的盐水鸭 （海外,西班牙 ）

Gennaro Contaldo的意式春天蔬菜炖饭 

把春天的味道都做进这道炖饭里了～ 蚕豆豌豆芦笋西葫芦都是我的爱呀。好吃到连不爱吃蔬菜的扣哥都觉得这道全素炖饭很美味。当然，关键是擦很多的帕玛森芝士上去！#和扣哥一起吃饭##晚餐•2019年6月7日#

板鸭的盐水鸭 （海外,西班牙 ）

番茄鹰嘴豆炖糙米饭 

加了鸡胸肉和两个大蘑菇进去～ 现磨了好多帕玛森芝士～ 好吃好吃！！！鹰嘴豆杂粮饭本身就感觉是很好的主食基底，感觉可以做各种炖饭？#和扣哥一起吃饭##晚餐•2019年6月6日#

板鸭的盐水鸭 （海外,西班牙 ）

Arroz de marisco 葡萄牙海鲜饭 

吃的时候都忍不住要感叹：why am I cooking so good！！！（此处Gennaro Contaldo老爷子附身）#和扣哥一起吃饭##晚餐•2019年5月31日#

板鸭的盐水鸭 （海外,西班牙 ）

实战篇 | 4号模板—增肌期—早上锻炼 

放了平菇和胡萝卜丝 awwww 太好吃了 给扣哥的那份里还放了奶酪 #和扣哥一起吃饭#

板鸭的盐水鸭 （海外,西班牙 ）

西兰花坚果沙拉：纤维吃太多？小心吃成大胃王！ 

天呐也太好吃了吧 连一向不爱吃蔬菜的扣哥都赞不绝口 强烈要求给他留一份当便当明天带到公司去 （明明是有好吃食堂的科技公司员工 竟然还自己带便当 🙄️）于是煮了小扁豆意面 拌在一起 做成一份便当#和扣哥一起吃饭#

板鸭的盐水鸭 （海外,西班牙 ）

【健康三餐】安东鸡 

安东鸡真的是好好吃 虽然我没吃过正版的 特地还去亚超买了红薯粉来 只可惜红薯粉放得太晚 闷了10分钟还是硬得很 ps：好爱砂锅啊 #和扣哥一起吃饭#

板鸭的盐水鸭 （海外,西班牙 ）