#拯救姨妈#

断糖ᝰ健康饮食 

#断糖ᝰ健康饮食# #拯救姨妈# 对于低碳水 or 断糖的健身妹子来说，传统的红糖姜水比较难下口，比起各种搜外卖找不到合适的，今天自己动手做了一个味道还不错的： 新疆大红枣去核切碎两个（自带微甜味）， 很薄的姜片20片， 新会陈皮三瓣洗...

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早餐•2019年5月25日 

#早餐•2019年5月25日#

滚滚小木 （海外,瑞士 ）

拯救姨妈 

菠菜全麦面包 第一次尝试 无糖无油，微波炉版

滚滚小木 （海外,瑞士 ）

午餐•2019年5月24日 

#午餐•2019年5月24日# 腊肉杂粮饭，水煮西兰花，奶咖（第一次打发奶泡）

滚滚小木 （海外,瑞士 ）

早餐•2019年5月24日 

#早餐•2019年5月24日# 燕麦水果粥 混合燕麦（燕麦，奇亚籽，亚麻籽），牛奶，蓝莓，草莓（煮过的草莓好酸）

滚滚小木 （海外,瑞士 ）