#适合夏天吃的饭#

玉米果蔬精力汤 

#我的减肥低卡餐##晚餐•2019年7月14日##适合夏天吃的饭# 果然，我不爱喝，蔬菜水果干果搅和在一起的蔬果汁 最近又开始keep，希望能多坚持几天 愉快的周末总是过去的这样快 要是能上四天休三天就好了，（｡ӧ◡ӧ｡）

Ones_own （北京,朝阳）

【健康三餐】煎牛排配泰式酱汁 

#做得好吃得香合辑##适合夏天吃的饭##晚餐•2019年7月11日##我的减肥低卡餐# 澳洲270天谷饲牛排 我做的也很棒，当然菜谱很棒的缘故 好吃的看着照片都流口水 肉好吃极啦 痩的似乎比较透哈，但是一点都不老 说到牛排 最近朋友圈在火...

Ones_own （北京,朝阳）

大蒜辣椒意面 

#吃面连续剧#第二十集#晚餐•2019年7月8日##适合夏天吃的饭##我的减肥低卡餐# 辣椒放少了，倒不是不够辣，是没有表现出大蒜辣椒意面的丰满感～ 蒜片火候稍微大了点，不影响我吃，哈哈～ 吃着吃着，还是来个鸡腿🍗吧～拆了个烤鸡腿肉～棒棒哒...

Ones_own （北京,朝阳）

煎西葫芦清爽意面 

今天终于，40度走了 下了一场大雨 结果，点儿背的我 中午出门吃了个饭 出去的时候还想着 这会儿没下雨 万一回来路上下雨了呢 于是拿上了雨伞 结果 下楼骑小蓝车的时候 起步～～～～ 就把工服的裙子扯开了线😢 哦对了，先是把伞放进车筐 边放还...

Ones_own （北京,朝阳）

凉拌空心菜 

#适合夏天吃的饭##晚餐•2019年6月25日##做得好吃得香合辑##我的减肥低卡餐# 凉拌空心菜 夏天 好吃 清爽 清脆 空心菜，👍 好热的两天 呀

Ones_own （北京,朝阳）

晒出你的夏至五彩料理 

根据：超详细 入味马杀鸡迷迭香烤鸡……吧啦吧啦一个很长的名字的菜谱制作的一道各种香草味悠长肉香迷人的 《五彩料理》！划重点！ 三个琵琶腿，8个鸡翅中 找了很久都没有买到全鸡翅，比划一下我的胳膊¯\_(ツ)_/¯看见没，两个关节三个段的全鸡翅...

Ones_own （北京,朝阳）

宁夏凉皮 

#做得好吃得香合辑##晚餐•2019年6月19日##适合夏天吃的饭##吃面连续剧#第十九集 端午节那天的饭，哈哈，最近做饭多，存了不少图～ 天气热了，简直是总想吃凉皮总想吃凉皮，怎么破？！ 买了菜鲜果美超市的一份凉皮一份牛筋面一份凉面，哈...

Ones_own （北京,朝阳）

晚餐•2019年6月12日 

#晚餐•2019年6月12日##吃面连续剧#第十八集#适合夏天吃的饭##我的减肥低卡餐##我的随便吃吃# 夏天就要吃冷面 这是小麦冷面 那种袋装的冷藏的方便冷面 真的很方便 也挺好吃 就是对我来说汤稍微偏甜了一些 放的肉，是骆驼肉！ 吃过吗...

Ones_own （北京,朝阳）

小时候的味道—炸馍馍片 

#适合夏天吃的饭##晚餐•2019年6月7日##小时候系列# 端午节快乐！粽子节快乐！ 其实我今天吃粽子了哦！ 本来是没有粽子吃的，我也不爱吃～ 这么巧，就天上派了悟空给我送来两个粽子和两个鹅蛋～还是豆沙馅儿的粽子～ 不过竟然就那么巧，正好...

Ones_own （北京,朝阳）

魔芋丝结拌鸭肠 

#适合夏天吃的饭##晚餐•2019年6月3日##做得好吃得香合辑# 鸭肠不容易买到～ 不过，盒马能买到，还能送上门，一袋280克去完冰大概200克还是150克～，一顿正合适，而且还是9成干净的～ 顺便买了魔芋丝结老干妈之类的～ 辣酱用的眉州...

Ones_own （北京,朝阳）

超好吃的凉拌菜( ´ ▽ ` ) 

#适合夏天吃的饭##晚餐•2019年5月31日##做得好吃得香合辑##我的减肥低卡餐# 真的是超好吃的凉拌菜哦o(^▽^)o 天热的夏天就得各种凉拌菜才有胃口吃～ 库存菠菜有点少，就看见一点绿哈～ 凉拌汁很棒～ 周五啦，周末好哇～ 明天六...

Ones_own （北京,朝阳）

韩式拌饭 

韩式拌饭，加了杂粮的米饭 非常扎实吃了一大碗～ 还是挺好吃的～ 而且很多种菜，摆菜的时候忘了放辣白菜 要拌的时候才想起来 现在用了两个平台～雨露均沾～哈哈～ #晚餐•2019年5月29日##做得好吃得香合辑##适合夏天吃的饭#

Ones_own （北京,朝阳）