#为自己做100顿营养早餐# day47 简单一点 一杯super green 蛋白粉 餐前 蜜瓜1/4个 蓝莓40g 核桃仁6g 鲜奶燕麦炖蛋 水煮蛋一枚 姨妈期，所以21天马甲停在第二天走不动了！
2019-06-24
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#为自己做100顿营养早餐# day46 早餐午餐一起解决 早餐：super green 奶昔 午餐：凉拌豆腐 生菜番茄杂蔬 明虾 牛肉丸子 肉松餐包 零度可乐
2019-06-23
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#为自己做100顿营养早餐# day44 大杂烩早餐 杂粮黑米糊 溏心蛋 杂蔬 核桃仁 #21天马甲线挑战# day2 虽然没有训练核心，但是练了变速跑心肺，若隐若现的小马甲，快点粗线～
2019-06-20
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#为自己做100顿营养早餐# day32 早餐午餐一起吃了 鸡胸肉夹膜 凉拌时蔬 北非蛋 零度可乐 #21天马甲线挑战# 今天开始再出一个系列，空腹训练练了悬垂举腿100。✅大腹婆煮
2019-06-18
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增肌的女子
