懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］
#晚餐supper##一人食##Veg🍃# 看文獻沒注意時間 起身去廚房洗水果才發現已經是幾點鐘了 幸好早上的粥有多 快速水焯蔬菜 再用蒜蓉辣椒翻炒了一下 🥗➕🥣
2019-07-09
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#晚餐supper##一人食##Veg🍃# 麻醬蔬菜寬粉➕🌶️
2019-07-08
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#晚餐supper##一人食##Pesc Veg🐟# #海鲜#➕#蔬菜#➕#咖喱Curry#➕#宽粉# 回家15min能搞定的#快手#晚餐
2019-07-04
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#晚餐supper##一人食##Pesc Veg🐟# #海鲜##炸酱面#無油低脂 1:40pm 在餐廳吃著快涼涼的炸魚薯條🍟 明天一定要自己帶便當😾
2019-07-03
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#晚餐supper##一人食##Pesc Veg🐟# 您點的#海鲜#炒碼麵(清淡版微辣)請簽收
2019-07-03
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#晚餐supper##一人食##Pesc Veg🐟# 水果 藍莓 湯 南瓜牛奶羹 配菜 彩椒 洋蔥 西芹 蝦仁 主食 土豆餡餅
2019-07-01
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解放味蕾蔬菜沙拉🌶️海底撈麻辣香鍋🥬&蔬菜咖喱鍋🍛（低油低卡高纖維）
#瘦宅也快樂##晚餐supper##一人食# #海底捞#麻辣香鍋料煮寬粉加把蔬菜 等不及外賣的匆忙晚餐
2019-06-28
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解放味蕾蔬菜沙拉🌶️海底撈麻辣香鍋🥬&蔬菜咖喱鍋🍛（低油低卡高纖維）
#晚餐supper##一人食##Lacto Veg 🥛# 咖哩🍛 奶味和濃稠度逐漸靠近自己的完美標準
2019-06-26
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#晚餐supper##一人食# 這一頓算得上正宗的#中式#吧 久違了的豬肉配雜糧飯🥩➕🍚 默默又加了份沙拉🥗 這回梅乾菜扣肉用蒸的 比之前燉煮的燒肉成功那麼一丟丟 至少光盤沒有浪費✌🏻
2019-06-26
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#晚餐supper##一人食##Veg🍃# 木耳香菇懶得切絲
2019-06-26
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純素🍜系列 蔬菜偽版炸醬麵&茄子拌面&南瓜義大利麵[Veg🍃]（無油低卡）
#晚餐supper##一人食##Ovo-Lacto Veg 🥚&🥛# 南瓜 牛奶 堅果 超級搭！
2019-06-24
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純素🍜系列 蔬菜偽版炸醬麵&茄子拌面&南瓜義大利麵[Veg🍃]（無油低卡）
#晚餐supper##一人食##Ovo-Lacto Veg 🥚&🥛# sunny-side up🍳➕🍆🥕🍝➕☕️ 蛋黃流向麵 奶香蓋過咖啡味
2019-06-21
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混世喵爺
![海鮮系列(優質脂肪酸優質蛋白&低脂低卡) 韓式海鮮炒碼麵/海鮮意麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮炸醬麵(無油) [魚素Pesc Veg]&海鮮咖哩鍋(低油) [魚素Pesc Veg]&放肆沙拉 海鮮蔬菜海底撈麻辣香鍋(低油)](https://i2.chuimg.com/1b737e5fb3424604835e8176e7656f29_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
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![南瓜不完全操作指南 1.南瓜餅 無油無糖&巧克力爆漿&紅糖流心&髒髒包&拉絲麻薯&紅豆餡2.堅果紅豆南瓜麻薯盒子(低卡)3.堅果南瓜意麵4.咖哩南瓜(低油)5.南瓜濃湯(無油)6.南瓜雲朵蛋7.南瓜鬆餅8.南瓜塔9.粥[蛋奶素Ovo-LactoVeg]](https://i2.chuimg.com/618e6902c4394300a87d93a571736db8_1000w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
![純素🍜系列 蔬菜偽版炸醬麵&茄子拌面&南瓜義大利麵[Veg🍃]（無油低卡）](https://i2.chuimg.com/9cacf785481740b1b84a65e5c985d8a5_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
![純素🍜系列 蔬菜偽版炸醬麵&茄子拌面&南瓜義大利麵[Veg🍃]（無油低卡）](https://i2.chuimg.com/bf8d73d1e97341acb5b3a22a1a5d2d38_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
![純素🍜系列 蔬菜偽版炸醬麵&茄子拌面&南瓜義大利麵[Veg🍃]（無油低卡）](https://i2.chuimg.com/8ed6ccfebbee4a5cbe7a0814dffe51cd_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
