折騰吐司的各種方式 偽岩烤乳酪吐司(酸奶烤吐司)&海苔吐司卷&紫菜吐司卷&吐司杯&蒜蓉吐司&吐司布丁&法式吐司&開放式三明治&傳統三明治[蛋奶素veg]低卡快手早餐
#早餐•2019年7月20日##早餐breakfast##一人食##Lacto Veg 🥛# 偽岩烤乳酪吐司👉🏻酸奶烤吐司
2019-07-20
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折騰吐司的各種方式 偽岩烤乳酪吐司(酸奶烤吐司)&海苔吐司卷&紫菜吐司卷&吐司杯&蒜蓉吐司&吐司布丁&法式吐司&開放式三明治&傳統三明治[蛋奶素veg]低卡快手早餐
#早餐•2019年7月20日##早餐breakfast##一人食##Lacto Veg 🥛# 烤吐司➕無糖原味酸奶➕水果
2019-07-20
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雜糧系列 大黃米紅豆粽子/大黃米紅棗粽子(無粽葉錫紙版 無糖低卡) & 蒸小米大黃米&煮雜糧飯(紅豆糙米高粱米...)&黃米包(翻版網紅紫糯米包 無油低卡)&牛奶蓮子八寶飯(無糖無油)
#瘦宅也快樂##下午茶##Afternoon Tea##一人食##Lacto Veg 🥛# 萬年沒吃到的八寶飯 沒想到會因為夏天到了而相遇 和牛奶碰撞🉑️
2019-07-15
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#瘦宅也快樂##夜宵宵夜##夜宵##宵夜##Lacto Veg 🥛# 下午烤了一大盤沒出完 正好現在加熱當宵夜 堅果風車酥和丹麥酥➕水果➕原味#希腊酸奶#
2019-07-08
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#瘦宅也快樂##甜品##甜点##Lacto Veg 🥛# 水果千層塔🍓🍇➕堅果🌰➕巧克力🍫➕#酸奶🥛#
2019-07-06
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#瘦宅也快樂##甜品##甜点##Lacto Veg 🥛# 紅豆千層派 一半紅豆沙/一半拉絲麻糬
2019-07-06
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#瘦宅也快樂##下午茶##Afternoon Tea##Lacto Veg 🥛##甜品##甜点# 🍫混搭風 🇨🇭巧克力➕🇵🇱巧克力威化餅乾➕🍡➕紅豆➕銀耳 灑一把可可粉
2019-07-01
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懶人快手養生模式 各式粥&羹&湯 Porridge/Congee/Soup ［純素Veg or 蛋奶素Ovo-Lacto Veg］
#早餐breakfast##一人食##Lacto Veg 🥛# 紅豆➕糙米➕蕎麥米➕脫脂牛奶
2019-07-01
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#瘦宅也快樂##Lacto Veg 🥛# 翻相冊清庫存 每天都適合的#珍珠鲜奶#
2019-07-01
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#瘦宅也快樂##Lacto Veg 🥛# 夏天#珍珠奶茶#冬天#珍珠热可可#
2019-07-01
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#瘦宅也快樂##甜品##甜点##Lacto Veg 🥛# 靠著南瓜的甜度 紅豆的綿密 麻糬的黏軟配上堅果的酥脆 飽腹低卡健康又滿足
2019-06-29
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#瘦宅也快樂##下午茶##Afternoon Tea##甜点##甜品##Lacto Veg 🥛# 沒有額外加糖但有奶油南瓜的加持是不是能混入甜品圈 追求低卡無油會很單調 所以加把堅果吧
2019-06-29
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#瘦宅也快樂##下午茶##Afternoon Tea##Lacto Veg 🥛# 平底鍋 低粉南瓜餅 顏值不夠色彩來湊
2019-06-29
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#瘦宅也快樂##下午茶##Afternoon Tea##Lacto Veg 🥛# 平底鍋 低粉巧克力爆漿南瓜餅 忽略詭異的造型 那時候不知道怎麼想著要捏成這個樣子😐
2019-06-29
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#瘦宅也快樂##下午茶##Afternoon Tea##Lacto Veg 🥛# 平底鍋 巧克力爆漿南瓜餅 vs 流心紅糖 有巧克力毒癮的人怎麼可能公開表示傾向其他口味的東西
2019-06-29
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#瘦宅也快樂##下午茶##Afternoon Tea##Lacto Veg 🥛# 烤箱 紅豆南瓜餅 vs 紅豆麻糬南瓜包 哪個更討人喜歡
2019-06-29
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#瘦宅也快樂##下午茶##Afternoon Tea##Lacto Veg 🥛# 巧克力南瓜髒髒包 滿嘴的可可 爆漿的巧克力
2019-06-29
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解放味蕾蔬菜沙拉🌶️海底撈麻辣香鍋🥬&蔬菜咖喱鍋🍛（低油低卡高纖維）
#晚餐supper##一人食##Lacto Veg 🥛# 咖哩🍛 奶味和濃稠度逐漸靠近自己的完美標準
2019-06-26
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![折騰吐司的各種方式 偽岩烤乳酪吐司(酸奶烤吐司)&海苔吐司卷&紫菜吐司卷&吐司杯&蒜蓉吐司&吐司布丁&法式吐司&開放式三明治&傳統三明治[蛋奶素veg]低卡快手早餐](https://i2.chuimg.com/abfccbcc3cab44b9a1fce763529686cc_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
混世喵爺
![折騰吐司的各種方式 偽岩烤乳酪吐司(酸奶烤吐司)&海苔吐司卷&紫菜吐司卷&吐司杯&蒜蓉吐司&吐司布丁&法式吐司&開放式三明治&傳統三明治[蛋奶素veg]低卡快手早餐](https://i2.chuimg.com/6e4d8053521342a7a270669a3cd89315_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
![[油預警🚨] Puff Pastry‘s N種可能 葡式蛋撻(快手撻皮無糖無奶油/椰奶麻糬)&風車酥丹麥酥&Twists扭扭酥條麻花&巧克力蝴蝶酥&堅果/紅豆千層酥一口酥&棗泥豆沙酥餅&紅豆麻薯酥&紅豆麻糬千層派&水果/蔬菜/海鮮千層酥皮蛋塔[素Veg✅]](https://i2.chuimg.com/d46781ff87e94e5abe407412f99853a3_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
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![飲料甜品系列 自製芋圓 彩色無添加 水果(覆盆子)/巧克力/地瓜&糯米丸子/小湯圓 &自製無糖低卡冰淇淋&無糖珍珠拿鐵(脫脂鮮奶茶)/三分鐘快速懶人珍珠奶茶/罪惡紅糖珍奶or珍珠可可&堅果南瓜紅豆麻薯盒子[純/蛋奶素]](https://i2.chuimg.com/5e56635e77294c8a886870696a6b6b95_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
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![南瓜不完全操作指南 1.南瓜餅 無油無糖&巧克力爆漿&紅糖流心&髒髒包&拉絲麻薯&紅豆餡2.堅果紅豆南瓜麻薯盒子(低卡)3.堅果南瓜意麵4.咖哩南瓜(低油)5.南瓜濃湯(無油)6.南瓜雲朵蛋7.南瓜鬆餅8.南瓜塔9.粥[蛋奶素Ovo-LactoVeg]](https://i2.chuimg.com/563d7b44615249838aa66d01c22d7950_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
![飲料甜品系列 自製芋圓 彩色無添加 水果(覆盆子)/巧克力/地瓜&糯米丸子/小湯圓 &自製無糖低卡冰淇淋&無糖珍珠拿鐵(脫脂鮮奶茶)/三分鐘快速懶人珍珠奶茶/罪惡紅糖珍奶or珍珠可可&堅果南瓜紅豆麻薯盒子[純/蛋奶素]](https://i2.chuimg.com/1367bcff96d2451cbba829a68e5d19fb_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
![南瓜不完全操作指南 1.南瓜餅 無油無糖&巧克力爆漿&紅糖流心&髒髒包&拉絲麻薯&紅豆餡2.堅果紅豆南瓜麻薯盒子(低卡)3.堅果南瓜意麵4.咖哩南瓜(低油)5.南瓜濃湯(無油)6.南瓜雲朵蛋7.南瓜鬆餅8.南瓜塔9.粥[蛋奶素Ovo-LactoVeg]](https://i2.chuimg.com/8e03c88fef1e499a9aa0fddf761a78de_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
![南瓜不完全操作指南 1.南瓜餅 無油無糖&巧克力爆漿&紅糖流心&髒髒包&拉絲麻薯&紅豆餡2.堅果紅豆南瓜麻薯盒子(低卡)3.堅果南瓜意麵4.咖哩南瓜(低油)5.南瓜濃湯(無油)6.南瓜雲朵蛋7.南瓜鬆餅8.南瓜塔9.粥[蛋奶素Ovo-LactoVeg]](https://i2.chuimg.com/2d47001d4a524de3971256622856fe6d_1280w_959h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
![南瓜不完全操作指南 1.南瓜餅 無油無糖&巧克力爆漿&紅糖流心&髒髒包&拉絲麻薯&紅豆餡2.堅果紅豆南瓜麻薯盒子(低卡)3.堅果南瓜意麵4.咖哩南瓜(低油)5.南瓜濃湯(無油)6.南瓜雲朵蛋7.南瓜鬆餅8.南瓜塔9.粥[蛋奶素Ovo-LactoVeg]](https://i2.chuimg.com/3d702054024a41e094454b9bbc0e3103_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
![南瓜不完全操作指南 1.南瓜餅 無油無糖&巧克力爆漿&紅糖流心&髒髒包&拉絲麻薯&紅豆餡2.堅果紅豆南瓜麻薯盒子(低卡)3.堅果南瓜意麵4.咖哩南瓜(低油)5.南瓜濃湯(無油)6.南瓜雲朵蛋7.南瓜鬆餅8.南瓜塔9.粥[蛋奶素Ovo-LactoVeg]](https://i2.chuimg.com/c0c48f9954544636a4a49c8cfd5d10ec_750w_750h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
![南瓜不完全操作指南 1.南瓜餅 無油無糖&巧克力爆漿&紅糖流心&髒髒包&拉絲麻薯&紅豆餡2.堅果紅豆南瓜麻薯盒子(低卡)3.堅果南瓜意麵4.咖哩南瓜(低油)5.南瓜濃湯(無油)6.南瓜雲朵蛋7.南瓜鬆餅8.南瓜塔9.粥[蛋奶素Ovo-LactoVeg]](https://i2.chuimg.com/b230be43f0d043aaa82801b7884d5b27_1280w_1280h.jpg?imageView2/1/w/280/h/280/interlace/1/q/75)
