记录午餐・好好吃饭,认真生活 🍵
徒悲伤的季节,分享清爽低脂的便当,一起加油减脂。 藜麦与大米比例1:1,拌鸡丝的时候加了青柠🍋,沙拉食材包括:生菜+圣女果+黄瓜+鸡蛋,撒上一点现磨黑胡椒提味,没有用油醋汁。 食材比例稍作了修改,便当总热量约500大卡,食材与调料分...
2019-06-28
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Day 4 早:水煮蛋*2 午:鸡腿➕胡萝卜炒蛋➕炒菜心 晚:煎鸡胸肉➕青椒炒洋葱➕ 炒黄瓜 Day 5 早:水煮蛋*2 午:煎黄花鱼一条➕蒸水蛋➕炒油麦菜➕秋葵炒肉 晚:煎鸡胸肉➕青椒炒洋葱➕炒黄瓜 Day5早晨起来称,一共减重1.6...
2019-06-28
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做过好多次了, 每次一出炉小朋友都围过来。 今天留几个拍照交作业, 160度28分钟,没开裂。 #午餐•2019年6月28日#
2019-06-28
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冰着吃超棒忍不住分享!! 没完全解冻的状态像冰糕calling~~ 困到麻木的神经突然振奋 毁容且折寿的夜班其实只值15 下个月有90块值班收入耶🌚 (感冒加重都不够买药…) #午餐•2019年6月28日# #一起值班的便当当🍱# #生命...
2019-06-28
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为了消灭要过期的奶油奶酪,根据实际情况略有改良,好吃到唱征服。为了消灭泰式咖喱酱,也放了点咖喱酱,是真的好吃(๑´ڡ`๑)#午餐•2019年6月28日##一人食#
2019-06-28
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