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by琉璃-Aya
新手孕妈早餐记
今天的孕妇餐好吃又营养#早餐•2019年8月23日##孕妈早餐记#
2019-08-23
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黑米野米粥+香煎马鲛鱼+鸡蛋+番薯+胡萝卜瘦肉炒包菜+玉米#早餐•2019年8月14日##孕妈早餐记#
2019-08-14
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玉米胡萝卜瘦肉粥+生菜+鸡蛋，孕妇早餐的营养够啦！#早餐•2019年8月12日##孕妈早餐记#
2019-08-12
这几天天气太闷热，早起喝碗绿豆汤！今天的炒细河粉很好吃！炒番薯叶失手了，但是孕妇不能少蔬菜，照样吃光光！营养的一餐又吃饱了！#早餐•2019年8月11日##孕妈早餐记#
2019-08-11
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中西合璧的早餐，有粥有面包，开放式三文治鸡蛋补充蛋白质，牛油果含有丰富的叶酸和膳食纤维，对孕妇非常好！搭配白粥青瓜、花生、南瓜籽，吃起来不会太干，维生素又都齐了！#早餐•2019年8月10日##孕妈早餐记#
2019-08-10
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早餐吃的好，肠胃消化好，孕中期还没有便秘好开心！#早餐•2019年8月9日##孕妈早餐记#
2019-08-09
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老公做的早餐，吃的美美的，忘记时间，现在上班要迟到了#早餐•2019年8月8日##孕妈早餐记#
2019-08-08
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买了新鲜的银耳，炖了冰糖银耳，营养又好吃，孕妈咪嗜甜食吃这个是很好的甜品。不爱生吃黄瓜，煎了个蛋，加上西红柿，做成三文治，早餐的蛋白质维生素都吃上了！#早餐•2019年8月7日##孕妈早餐记#
2019-08-07
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到了孕中期，最怕就是便秘了，现在尽量吃杂米粮粥，少吃白米了。蔬菜一定不能少！#早餐•2019年8月6日##孕妈早餐记#
2019-08-06
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早餐•2019年7月27日
#早餐•2019年7月27日##孕妈早餐记#
2019-07-27
孕四月开始膝盖有点痛，不知道是不是缺钙，买了海虾焖了连皮吃补钙！每天早餐都会搭配稀饭和红薯，预防便秘。今天还做了牛油果鸡蛋三文治，终于开始能接受牛油果的味道了，感觉今天吃了好多营养呢！#早餐•2019年7月26日##孕妈早餐记#
2019-07-26
孕四月要开始一周开始补充1-2次猪肝、猪腰，今日早餐煮了猪肝猪腰瘦肉粥，菠菜补充叶酸、铁钙都不错，每天一个鸡蛋补充蛋白质，红薯和核桃包是粗粮主食，预防便秘。#早餐•2019年7月25日##孕妈早餐记#
2019-07-25
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#早餐•2019年7月24日##孕妈早餐记#
2019-07-24
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买的芝麻核桃南瓜籽黑米到了，每天开启一碗米糊模式。 牛奶和苹果是加餐，晚点饿了吃！#早餐•2019年7月18日##孕妈早餐记#
2019-07-20
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豆浆补充蛋白质 南瓜调理脾胃 蔬菜补充维C 炒面是主食 右边的牛奶和水果是加餐，大概11点左右吃#早餐•2019年7月18日###孕妈早餐记#
2019-07-18
琉璃-Aya
