是夜。大哥便当餐单：韩式杂蔬炒鱿鱼配上溏心煎蛋～打底燕麦米黑小米杂粮饭。 用上的全是鱿鱼须，嫩且脆爽，对于不太能吃辣的大哥，就放了一勺韩式辣酱，符合了韩式炒鱿鱼的名头，也满足了他好辛拉面的味口，甜辣下饭一流～溏心的煎蛋，估计明天加热后就实心...
2019-10-28
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是夜。大哥便当餐单：盐煎猪颈肉/胡萝卜炒金枪鱼/秋葵炒蛋/糙米藜麦饭 作为工作日的周末，还是饶有兴致地准备了便当，想夸夸自己剩余的骄傲。 猪颈肉厚片水煎至熟，仅黑椒和海盐调味，保留了柔嫩多汁的吃口儿，少了一半普通盐煎的油分，清爽不少～家中常...
2019-10-27
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给老师再交作业，大哥便当餐单必备之一，我的大哥吃得很开心～#给大哥做饭好开心##便当##傻掰恬的日常随意##给自己爱惜的人幸福手作#
2019-10-19
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是夜。大哥的便当餐单：E路大神的豉汁蒸松阪猪/竹轮黄瓜卷/西兰花围嫩蛋饼/黑小米糙米饭 松阪猪就是猪颈肉呢，猪身上可宝贵的部位啦，肉脂分布均匀细腻，纹理清晰层叠，仿若精密的织网，豆豉天然酵香配合酱、蚝油香蒸的猪颈肉，底部一把龙口细粉，吸尽鲜...
2019-10-19
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大哥不喜欢花椒味儿，所以花椒粉就省啦，换了日式七味粉，也是很独特风味呢！丢给烤箱就是如此方便～#给大哥做饭好开心##便当##傻掰恬的日常随意#@高高高豆豆 @-鸡汤儿- @蜂蜜四叶草
2019-10-17
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#傻掰恬的日常随意##给自己爱惜的人幸福手作##给大哥做饭好开心##午餐•2019年10月17日##便当#是夜。大哥便当餐单：无油蒜香烤翅/蟹味菇滑蛋/烫煮西兰花/黑小米糙米饭/ 其实看一眼手机左上角，已是凌晨零点过两分。没成想今晚的会议结...
2019-10-17
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是夜。大哥便当餐单：香煎淡味午餐肉/蟹味菇蛋饼/无水茄汁鱼丸/黑小米糙米饭 薄薄的茶籽油将减盐版午餐肉煎出脆薄壳，没有额外的调味，挤少许减脂版沙拉酱，快手的国民罐头食品，偶尔食之，健康调配，还是吃得很欢喜的；大哥丈母娘送来手工鱼丸，我清汤煮...
2019-10-15
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#给自己爱惜的人幸福手作##给大哥做饭好开心##便当#是夜。久违的大哥便当餐单。孜然鲍菇炒牛肉/炖煮比目鱼/鲜味芦笋/黑小米三色藜麦饭 久违是记录的失焦，却替代不了每一餐坚持的放弃，即便在那段因眼神儿不好而惊慌失措的时刻，一头扎进厨房，好像...
2019-10-14
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是夜。大哥简易便当：秘制烤鸡翅根/蒜蓉西兰花/未出镜的黑麦饭 酱油、蚝油、砂糖、蒜粉、甜椒粉、黑胡椒粉、蕃茄酱，多种味料调制的秘汁浸了鸡翅根四四十六小时，烤箱烤一烤、翻个身、刷个汁儿、烤一烤，成了[耶]西兰花配上炒的香香的蒜蓉蚝油汁儿，真带...
2019-08-28
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是夜。大哥便当餐单：芝麻风味新奥尔良烤鸡腿配芦笋什蔬/七味杂粮饭/ 现在傻站着都觉得累。简单地一盘出，希望大哥好胃口！#傻掰恬的日常随意##给大哥做饭好开心##便当##给自己爱惜的人幸福手作#
2019-08-19
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是夜。大哥便当餐单：葱爆牛肉/三文鱼炒蘑菇/烫煮西兰花/黑麦杂粮饭/ 我E路大神的妙方呀！酱汁咸甜，京葱爽口配上牛肉的软嫩，汁水赋绕，方子里本来加了香醋，但是大哥不喜欢便当里有酸味儿，总会以为是菜馊了[捂脸]，所以我就放了一丢丢，这样可以让...
2019-08-15
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是夜。大哥便当餐单：卷心菜鸡蛋炒粉丝/虾仁西兰花/青柠百里香烤鸡胸/黄金二米饭 其实今天真的不知道该给大哥准备什么午饭，早上睡过了头，10分钟的起床到出门的时间，也没来得及把牛肉拿出来化冻。思索着冰箱里的库存，胡乱炒了两个快手菜，鸡胸肉丢给...
2019-08-14
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前夜。大哥便当餐单：菠菜蘑菇里脊肉卷配西兰花/黑麦杂粮饭。昨天回家略晚，精神亦不济，一天的疲乏就只能造了这一道菜和一碗饭，对大哥略感歉意。一块猪里脊肉切开，拍松驰、大片舒展的肉片被涂上了打得细腻的鸡胸肉泥，卷入炒软调了味的菠菜和菌菇，220...
2019-08-14
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是夜。大哥便当餐单：照烧鸡腿排/西兰花/金针菇炒蛋～ 大哥直接翻此鸡腿的牌子，称这个腿儿可以是常备菜，一个礼拜至少得出现一次～ 大哥说前段时间便当里蔬菜太多，吃不完… 肉食者的心声，有没有共鸣的#给大哥做饭好开心##傻掰恬的日常随意##给自...
2019-08-12
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nicklove901030
