记录午餐・好好吃饭,认真生活 🍵
#午餐•2019年8月1日# 牛肉炒杏鲍菇3.0版:牛肉用蒜末蚝油生抽腌 少油炒 放胡萝卜 两个杏鲍菇 半盒蟹味菇 生抽 蚝油 最后放一个柿子……我太能吃了 半个玉米 一个小沙果
2019-08-01
7 0
【五香芥兰黄豆牛蹄筋炒糙米饭】看似简单快手的炒饭,实则准备起来也略显繁琐:1⃣️黄豆提前泡发,煮熟,为这一餐中提供植物蛋白;2⃣️芥蓝洗净去叶,把根茎部分的外皮刮掉,切成小丁,深绿色叶菜营养丰富,提供这一餐大部分纤维;3⃣️酱牛蹄筋切薄片,...
2019-08-01
14 0