中午好,今天又吃了什么好吃的? 🥗
午餐和晚餐一起吃了 清蒸鲈鱼 炝炒莲花白+蒸三色藜麦和紫米饭,健身餐,不知道吃的对不对。反正蛋白质是有了,粗粮也走有了,蔬菜也有了。慢慢学习吧! #午餐•2019年9月8日#
2019-09-08
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尝试了一下冷泡水果茶,加了半个桃子一片即食柠檬一包立顿绿茶一勺蜂蜜,冷藏室过夜。由于周末起的比较晚泡的时间太长了所以感觉有点涩,下次应该在四到六个小时的时候先把茶包取出来。 #午餐•2019年9月8日#
2019-09-08
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#氣炸蜜汁雞翅 #炒蔬菜 #玉米濃湯 終於入手觀望很久的氣炸鍋😍😍😍,此處特別感謝@台中周杰倫 🤣🤣 🎈雞翅前一天晚上簡單用Ebara黃金烤肉醬醃漬~氣炸鍋180度18分鐘,200度2分鐘上色,再根據熟度及顏色決定是否需要繼續氣炸,就完成啦...
2019-09-08
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