补发昨天的第二场圣诞大餐！ 清蒸鱼，卤猪蹄膀，蟹，番茄炒蛋， 青椒炒土豆丝，蔬菜沙拉，酒水饮料。 #晚餐•2020年12月26日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##...
2020-12-26
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小倩714
（海外,英国 ）
2020最后一个月了，好好吃一顿油润的猪蹄 蔬菜配黄豆糙米饭，为冬天保暖做好准备！ #晚餐•2020年12月1日##小倩厨房##Mercy in UK##时差八小时，睡前说早安##Mercy's kitchen##家常小菜简单做#
2020-12-01
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小倩714
（海外,英国 ）
今天的茄汁儿炖菜加了鸡腿肉丁，更加营养， 颜色也很漂亮，味道也酸酸甜甜很棒哦！ #晚餐•2020年11月29日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##家常小菜简单做#
2020-11-29
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小倩714
（海外,英国 ）
麻辣烤鸡琵琶腿，鸡皮焦黄冒油泡泡，太香啦！ 即使减脂也要摄入脂肪，鸡腿无需去皮哦！ #晚餐•2020年11月26日##小倩厨房##Mercy in UK##时差八小时，睡前说早安##Mercy's kitchen##家常小菜简单做...
2020-11-26
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小倩714
（海外,英国 ）
拒绝清水煮蔬菜! 有滋味有颜值! 每天吃够5种500克蔬菜的实施方案~
家里食材不够了今天的蔬菜品种只有胡萝卜西芹， 但是有两个鸡腿，剃肉脱骨一起煮熟的快。 我猜也更容易把鸡骨头的鲜煮出来？ #晚餐•2020年11月25日##小倩厨房##Mercy in UK##时差八小时，睡前说早安##Mercy'...
2020-11-25
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小倩714
（海外,英国 ）
酸酸甜甜的浓郁茄汁儿炖蔬菜拌饭！ 再洒一把芝士焗烤到焦黄，绝了～ #晚餐•2020年11月24日##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##Mercy's kitchen##小倩厨房##家常小菜简单做#
2020-11-24
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小倩714
（海外,英国 ）
麻辣口味吃多了，换个酸酸甜甜的叭~ 浓郁茄汁儿炖什锦蔬菜，多吃蔬菜的好方法！ #晚餐•2020年11月23日##小倩厨房##Mercy in UK##时差八小时，睡前说早安##Mercy's kitchen##家常小菜简单做#
2020-11-23
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小倩714
（海外,英国 ）
三分钟就能完成，微波炉版本的枸杞蒸蛋， 适合当夜宵，味道不错还低热量高蛋白！ #晚餐•2020年11月18日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##家常小菜简单做#
2020-11-18
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小倩714
（海外,英国 ）
黄豆糙米饭，一天只能吃一碗，控制碳水。 麻辣卤猪蹄，一天也只能吃一个，控制脂肪。 胡萝卜豌豆卷心菜，可以多吃点，吃饱为止。 #早餐•2020年11月17日##小倩厨房##Mercy in UK##时差八小时，睡前说早安##Mercy&#...
2020-11-17
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小倩714
（海外,英国 ）
五香卤猪蹄，红油辣子，高汤炖胡萝卜卷心菜， 糙米黄豆粗粮饭，啊啊啊啊，吃得好撑~ (✪▽✪) #晚餐•2020年11月14日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##家...
2020-11-14
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小倩714
（海外,英国 ）
软软糯糯的卤猪蹄已经有鲜香咸味儿了， 但嗜辣的四川妹儿还是要再配个红油辣子！ #早餐•2020年11月14日##小倩厨房##Mercy's kitchen##Mercy in UK##时差八小时，睡前说早安##家常小菜简单做#
2020-11-14
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小倩714
（海外,英国 ）
高压锅大法好，真乃居家必备神器！ 猪蹄已经炖得轻轻松松即可去皮脱骨～ #晚餐•2020年11月13日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##家常小菜简单做#
2020-11-13
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小倩714
（海外,英国 ）
什锦蔬菜/红烧肉/卤蛋/糙米饭，囤几份打包了！ #午餐•2020年11月2日##小倩厨房##Mercy's kitchen##时差八小时，睡前说早安##Mercy in UK##家常小菜简单做#
2020-11-02
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小倩714
（海外,英国 ）
和红烧肉一锅炖煮的卤蛋，比平时的更好吃！ 一口气两三个不在话下，要控制不住自己啦 -_-|| #晚餐•2020年11月1日##小倩厨房##Mercy in UK##时差八小时，睡前说早安##Mercy's kitchen##家常小...
2020-11-01
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小倩714
（海外,英国 ）
周末了犒劳一下自己，想要吃肉嘎嘎， 做一锅红亮亮油润润的红烧肉吃吃叭。 极简做法，不放一滴油，不炒糖色， 尽量降低红烧肉热量，味道完全不打折扣哦！ #早餐•2020年10月31日##小倩厨房# #Mercy's kitchen# ...
2020-10-31
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小倩714
（海外,英国 ）
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冰糖MMDMM
