记录早餐・试试能不能坚持一百天 ✊
周末来一顿有啥吃啥的早餐~ 煮一锅红薯小米粥,再来一根老玉米,切一块酱牛肉,开一包豆腐干,吃得饱饱精神好好! #早餐•2019年10月27日#
2019-10-27
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手工自制100%全麦软欧包 特别适合减脂期,但是又忍不住吃面包的健身人群~⚠️友情提示:外面卖的全麦面包为了口感松软,基本都是掺了高筋面粉的,全麦粉含量很少,所以还是自己亲手做吃起来才比较健康放心。只要比例、时间把握好,100%全麦粉...
2019-10-27
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#365天早餐不重样# 2019.10.27 每日早餐 ฅฅ 时蔬鸡胸肉炒杂粮饭+香菇玉米乌鸡汤 名字着实没叫反, 就是蔬菜多,饭少😂 炒时蔬的时候加了一勺自己炖的鸡汤, 吃的时候又拌了一颗温泉蛋, 味道很浓郁, 喜欢😊 食材: 蔬...
2019-10-27
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