#小小早餐打卡#

小小早餐打卡 

早餐看着很多，其实都是蒸蒸煮煮为主[呲牙] ​ ​品种一定要多样[鼓掌] ​蛋白质 主食 奶类 优质脂肪 蔬菜水果 ​最最推荐是无糖酸奶+现磨亚麻籽粉 ​很多人奶类摄入不足 欧米伽3脂肪摄入太少 #小小早餐打卡# #早餐•2024年6月26...

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早餐•2023年6月27日 

🥛 ​早餐五分钟搞定 ​每天主食都是蒸一蒸 煮一煮的东西 ​牛奶都是换着喝的 家里是牛奶大户[呲牙] ​两升装超大瓶🥛也没几天就喝光光 ​大人喝奶补充钙质也很重要！ #早餐•2023年6月27日# #小小早餐打卡#

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优质碳水 紫薯 水果 姑娘果 橙子 蛋白质 虾干 奶类 纯牛奶 脂肪 坚果 #小小早餐打卡# #早餐•2023年2月28日#

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[色] ​好久没有做面包🍞 ​这个全麦粉可以完全替代高筋面粉做 ​蛋白质含量高 筋度很好 ​我一出炉俩孩子直接灭了五个 ​就剩一个给我做汉堡[捂脸]#小小早餐打卡# #早餐•2022年12月13日#

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[色] ​主食馒头 蔬果 橙子 黄瓜 ​奶 牛奶 奶酪 蛋白质 水煮蛋 鳕鱼肠 ​四大类妥妥都齐了 ​早餐这样吃营养满满[嘿哈] #小小早餐打卡# #早餐•2022年11月18日#

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端午🌿🌿🚣🏻🚣🏻🚣🏻🌊 ​ ​仪式感还是要有的[呲牙] ​粽子 水煮蛋 拿铁 #小小早餐打卡# #早餐•2022年6月3日#

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网友整理疫情期间囤货建议 

日常有备无患应该要准备些什么？ #网友整理疫情期间囤货建议# 疫情囤货清单 有娃家庭必看！ 愿疫情早日结束🔚#小小早餐打卡#

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早餐•2022年3月28日 

[嘿哈] ​周一居然睡过头了！ ​我滴妈呀！ ​用最快的速度洗脸刷牙冲出门！ ​幸好老大速度快 刚刚好掐点赶上[破涕为笑]#早餐•2022年3月28日# #小小早餐打卡#

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早餐•2022年3月17日 

☀ ​ ​每天吃的都差不多[偷笑][偷笑] ​这个麻薯欧包太好吃了 ​放锅里稍微蒸一下麻薯就拉丝 ​微微甜 一点都不会干噎 ​这个可可球配牛奶绝了！#早餐•2022年3月17日# #小小早餐打卡#

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☀ ​早安 ​今天孩子顺利上学 ​我安安静静享受自由时间[呲牙] ​这个番茄好好吃是我吃过最好吃的番茄 ​就是好贵哦十几块钱一斤[破涕为笑] #小小早餐打卡# #早餐•2022年3月15日#

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☀ ​没有太阳心里也要有太阳 ​依然五分钟搞定的早餐 ​鸡蛋今天煮了五分钟闷了几分钟 ​切开刚刚好凝固不能更完美了[嘿哈]#小小早餐打卡# #早餐•2022年1月20日#

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[色] 不爱吃菜。但是喜欢吃葱 所以吃啥都加点葱 能吃一点是一点[偷笑][偷笑] #小小早餐打卡# #早餐•2022年1月8日#

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台风天的周一，睡的有点迟急急忙忙送孩子，再忙早餐也不能忘，牛奶加黑豆粉摇一摇就搞定，豆奶味道比豆浆好喝一百倍不信你们试试看！即食燕麦片加进来能吃饱口感还很好，这个搭配绝了！[色][色]快手早餐 豆奶 #小小早餐打卡#

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[爱心] 蛋糕店那个蛋糕没几个了 我选了一个自己又买了水果撒一点早麦脆装饰了一下 看起来就节日感满满了 今天平安夜 很快要过年啦 祝大家2021红红火火！ #小小早餐打卡# #晚餐•2020年12月24日#

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#小小早餐打卡#day48 ❤ 🌻我做了馅 跟两个孩子一起包 花花说这个皮真好吃 然后一直挖里面的大虾仁

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#小小早餐打卡#day47 ❤ 🌻我已经连着做了三天章鱼了🐙 花花说今天还要吃[偷笑][偷笑][偷笑]

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#小小早餐打卡#day44 ❤ 🌻奶香水果粒粒面 只要十分钟就搞定 萌煮这个粒粒面里面是空心的 非常非常小 七个月就可以吃 做甜品可以做菜肉面条也没问题

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