#把体重管理融入生活#

把体重管理融入生活 

✂️F期间我都吃了些什么😀 ✂️F一定是吃细的，不是饿瘦的😀#把体重管理融入生活# #减肥# 吃细不饿细

胖轩于玲_jian20斤 （黑龙江,绥化）

把体重管理融入生活 

✂️纸午餐吃起来，好多人问我是怎么细的，我就这么吃细的😀#把体重管理融入生活# #减肥#

胖轩于玲_jian20斤 （黑龙江,绥化）

把体重管理融入生活 

135.1✂️115我用了一个月的时间，想知道我是怎么细的吗？分享食谱#把体重管理融入生活# #减肥#

胖轩于玲_jian20斤 （黑龙江,绥化）

减脂餐 

#减脂餐# #把体重管理融入生活# 最近想继续刷刷体脂，于是减脂餐又开始咯～ 今天是鸡蛋燕麦粥和羽衣甘蓝奇亚籽奶昔 牛奶对我来说真的很解馋，喝完牛奶就感到满足。

宇转多云转晴

把体重管理融入生活 

终于吃饭了🥲 早起空腹锻炼了半小时 #把体重管理融入生活#

宇转多云转晴

虾仁豆腐蒸水蛋 

虾仁豆腐蒸水蛋，牛奶玉米羹，杂粮饭，下午加餐一个水果～#午餐•2019年12月19日# #把体重管理融入生活#

少少少少女 （湖北,武汉）

晚餐•2019年12月14日 

#晚餐•2019年12月14日# 青菜鸡肉粥。老家种的芝麻现榨的香油好香www。 #把体重管理融入生活#

少少少少女 （湖北,武汉）

午餐•2019年12月14日 

番茄豆腐蘑菇什锦汤，还加了豌豆鸡胸肉鸡蛋，（有什么就加什么……#午餐•2019年12月14日# #把体重管理融入生活#

少少少少女 （湖北,武汉）

奶白鲫鱼豆腐汤|一条鱼最后的温柔 

#晚餐•2019年12月12日# 杂粮饭，鲫鱼豆腐汤。新鲜的野生鲫鱼，还加了白萝卜。非常鲜美暖胃 #把体重管理融入生活#

少少少少女 （湖北,武汉）

晚餐•2019年12月6日 

#晚餐•2019年12月6日# #瘦身# #把体重管理融入生活# 菠菜豆腐鸡蛋虾米汤。

少少少少女 （湖北,武汉）

午餐•2019年12月6日 

#午餐•2019年12月6日# #把体重管理融入生活# #每天500克绿叶蔬菜# 西蓝花，胡萝卜，鸡蛋，杂粮饭，苹果。少油少盐可以让蔬菜更美味。

少少少少女 （湖北,武汉）

晚餐•2019年12月5日 

#晚餐•2019年12月5日# #瘦身# #把体重管理融入生活# 油煮菠菜＋烤鸡胸肉。这个季节的菠菜一点都不涩哎，好棒，就是水加多了一点。鸡胸肉酱料多了一点，而且一整块鸡胸肉我吃不完( °◅° )还是菠菜好吃

少少少少女 （湖北,武汉）