记录早餐・开启元气满满的一天 💪
虽然发现杠铃片只有20kg,20*10组每个动作,引体杆辅助引体,硬拉,划船,16kg壶铃划船,1kg俯卧划船,还是很带感的。还得再来点杠铃片。。。腹肌一组,有氧是走路,搏击操,热舞操。 Susan趣味早餐第1519号,礼物盒饺子,蒸黄花...
2020-01-30
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#早餐•2020年1月30日# #孕期饮食# 终于解锁吐司2.0啦啦啦-水合法椰蓉吐司 找到了家里面粉最合适的水量, 高筋230g,低筋30g,鸡蛋+牛奶160g,砂糖30g 椰蓉馅: 30g椰蓉 20g糖分 15g黄油 20g鸡蛋液 ...
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