早上好,微笑一下,记录早餐的人最美 🎀
底部加了一个烤盘200度烤15分钟底面有点焦了,20分钟有点碳焦的颜色,不过外脆内软挺好吃的,就是上色严重。十五分钟是软欧的口。上色差不多。买的面粉包含酵母和盐!我又加了盐,特别咸!怪不得面粉发了一天一夜#早餐•2020年2月25日#
2020-02-26
2 0
面团发的好,完全不需要泡打粉、膨松剂什么的,仅仅用发酵粉就好了,炸制的时候也很快,400g面粉,用的220g温牛奶+30g玉米油和面,还是很容易操作的,自己做的多好,没有乱七八糟看不见的添加剂#早餐•2020年2月25日#
2020-02-25
3 0
前一天晚68.3-晚67.7kg 早:煎蛋2只,牛奶冲代餐粉300ml 午:烤鸡腿一只,煮鸡蛋2只,凉拌菠菜油菜虾米 晚:草莓2个,樱桃2个,煎五花肉一条 碳水:50g,蛋白质:82g,脂肪:129g #生铜饮食#
2020-02-25
4 0