5+2轻断食_下厨房

#早餐•2024年12月5日# #5+2轻断食# 哈哈，怎哦回事

2024-12-05

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#午餐•2024年11月27日# #5+2轻断食# 蔬菜280g精后腿肉100g，杂米饭300g

2024-11-27

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忘乎所以轻断食日少吃，多营养控热量#5+2轻断食#安利纽崔莱 #早餐加一勺+多维多矿营养片#

2024-08-20

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#5+2轻断食# 山药200g+板栗南瓜50g，微波炉叮熟，捣碎，加一个鸡蛋（50g）+酵母粉+50g全麦面粉，混合发酵一夜（放冰箱）。佛手瓜擦丝，放盐渍出水分，与粉团混合，分成八个剂子，二次发酵后，上蒸烤箱蒸25分钟。每个窝窝头...

2020-10-10

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#5+2轻断食# 轻断食日，一日三餐:509千卡。感觉到平台期了，肿么办😂

2020-09-03

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#晚餐•2020年6月4日##5+2轻断食# 的礼拜四和昨天的偷食

2020-06-04

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500kcal一天究竟能不能吃饱&吃好？持续探索中…… 本日食谱：早餐：一杯黑咖啡午餐：酸辣魔芋粉、煎蛋、罗马生菜、秋葵，白桃乌龙茶（零卡）下午加餐：草莓牛奶（低脂）晚餐：鸡丝黄瓜沙拉、小番茄、紫薯泥，菠萝百香果气泡水 ❤...

2020-02-25

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