#早餐•2020年3月20日#

鸡蛋汉堡（蛋堡）鸡蛋饼 

味道好极了～～～

西西然然妈妈 （山东,青岛）

生酮keto奶油车前子布丁 

车前子壳粉3.5，奶油66，可可粉一些，太干了，下次奶油多放 赤藓糖醇1克

吃货2585

牛油果的最佳处理方式生酮低碳 

两个小牛油果，四克赤藓糖醇，25克伊藤果油、MCT油，一些柠檬汁、海盐，卖相很棒，吃着甜甜的，棒 第二天就变色变味了，下次多放柠檬汁，或者立即吃完

吃货2585

早餐•2020年3月20日 

#早餐•2020年3月20日#快手烤早餐，剩土司的春天。赶时间的老公吃得很香，橙汁忘入镜了摔！口蘑烤到出汁吃货懂的。

静一的素食餐桌

6寸重芝士蛋糕（简单操作新手零失败） 

感谢这么棒的方子🌷在家也能做重乳酪啦🍰 ‼️Mark过程中的经验总结： ▷ 黄油可稍微调减一些，饼底估计更脆 ▷ 浓缩柠檬汁摇匀，挤压2-4次合适 ▷ 饼干也有甜味，所以糖粉可以略减（⬇️10g） ▷ 烤色不要太浅，可以略微深点 ▷ 水浴法...

包包吃肉

紫米白雪芒果露 

结合了N个菜谱，放糖和炼乳还是觉得不够甜的，mark一下： 血糯米淘几下浸泡一夜 像煮饭一样煮，但水要比煮饭少，和泡发以后得紫米平就行 按下煮饭键 烧好后加入炼乳，白砂糖搅拌 最后放入芒果 倒入椰奶 应该搜索🔍满记、白雪芒果黑糯米甜甜...

杨光婷仔 （上海,浦东）

早餐•2020年3月20日 

#早餐•2020年3月20日#用的板栗红薯，做出来像牛油果奶昔

Yiiween （江苏,苏州）

早餐•2020年3月20日 

#早餐•2020年3月20日#

宝宝007

早餐•2020年3月20日 

早！ 鸡汤面（依旧是两人份，昨天挑食弟弟很满足并且吃完了，很有成就感#早餐•2020年3月20日# ）

二狗子是好狗 （广东,广州）

我爱我家 

蜜糖米 （江苏,连云港）

早餐•2020年3月20日 

#早餐•2020年3月20日# 忘记上传早餐了，突然间发现这盘子用的太少，不会摆盘，接下来得多用用，只是用完洗太累，重啊

繁小萍

早餐•2020年3月20日 

#早餐•2020年3月20日#立flag的第一天，太多的话想说已经记录在小红薯，今儿主食量多了一些，可能还是不够，循序渐进一点点努力加油。，期待美好的未来。#一人食#

小崔爱吃爱铜鼓 （北京,朝阳）

2020年03月20日 

开心玉米卷

早餐•2020年3月20日 

#早餐•2020年3月20日#

小曲儿喜欢吃辣椒 （海外,美国 ）

早餐•2020年3月20日 

#早餐•2020年3月20日# 爱上了costco的牛角面包

小曲儿喜欢吃辣椒 （海外,美国 ）

早餐•2020年3月20日 

#早餐•2020年3月20日# 正山小种还是很适合做奶茶的~

小曲儿喜欢吃辣椒 （海外,美国 ）

【视频食谱】原味基础蛋糕卷 

#早餐•2020年3月20日#

士多卑利苹果橙 （海外,加拿大 ）