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只用一个盘子盛放你要吃的所有食物，来挑战一下！💡【俯拍一个盘子+盘中你要吃的食物】
byCranii
好好吃（日常）
#午餐•2020年5月20日# #一盘食物#
2020-05-20
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一盘食物
#一盘食物# Day109 初始体重55kg 今日晨重53.5kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、燕麦粥 午餐：煎牛肉土豆泥配莴笋 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️牛肉用盐、黑胡椒、蚝油腌制三十分钟以上，锅中放...
2020-05-25
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#一盘食物# #午餐•2020年5月19日#
2020-05-19
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#一盘食物# #午餐•2020年5月18日#
2020-05-18
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#一盘食物# Day108 初始体重55kg 今日晨重53.4kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、燕麦粥 午餐：蒸鳕鱼配麻辣彩椒 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️锅中放油烧热放麻椒、干辣椒炒香，放蒜末、姜末炒香...
2020-05-24
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#一盘食物# Day106 初始体重55kg 今日晨重53.9kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、吐司 午餐：煎鸡胸烤南瓜蔬菜 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️鸡胸肉斜切几刀，撒盐黑胡椒、蚝油、蜂蜜腌制30分钟...
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2020-05-22
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早餐•2020年5月22日
昨天买到了金黄色熟透的榴莲。今天烤个榴莲吐司披萨。配黑咖啡☕和红樱桃🍒。#早餐•2020年5月22日# #一盘食物#
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早餐•2020年5月21日
昨天520，蒸了玫瑰糖三角和香菇青菜包子。今天早餐吃掉它们。#早餐•2020年5月21日# #一盘食物#
2020-05-21
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早餐•2020年5月19日
#早餐•2020年5月19日# #一盘食物#
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#一盘食物#
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#一盘食物# Day104 初始体重55kg 今日晨重53.4kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、燕麦粥 午餐：培根卷心菜饼 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️卷心菜切丝切碎放入盆中，放一勺面粉、一个鸡蛋、5个虾...
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「午餐肉蛋三明治、巧克力牛奶」 🥪 午餐肉蛋三明治 | 搭配 全麦列巴➕生菜➕午餐肉➕番茄➕流心蛋 正好看见了放在柜子里的巧克力酱，就往正打算倒牛奶的杯子瞎抹了一通，真不太好看哈哈哈#一盘食物##早餐•2020年5月20日#
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#一盘食物# 女儿的午餐-光盘
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今天是用酸奶代替冰淇淋#一盘食物##午餐•2020年5月19日#
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木子林三
三鲜坏蛋汤
山鬼若水
力力美食
赤道的Jane
袁豆豆小食堂
大鲸一吃
秦婉婉
陈默飞
咣咣咣半仙
