#然食#

青椒皮蛋辣花生碎全麦意面【健康一锅端】 

#然食# #面# 只有吃过才可知它的独特香辣美味。 ... 1小碗花生碎，添加2小勺干辣椒碎2克盐炒变色。取了2大勺用粉碎杯点3下成碎末状，可以吸附在面条上，吃起来更香些。下次要把1个辣麻...

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鸡蛋辣椒酱 

#然食# #小菜～# 每到夏季天气转热，东北胃就会醒来要吃蘸酱菜。 ... 1个鸡蛋1个青辣椒1根小葱2大勺酱，一点点老抽调色，小半碗水稀释酱。没有放淀粉酱油盐和十三香。

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蒜蓉茼蒿 

#然食# #家常菜~# 北方的天气越来越暖，终于吃上了地产有机蔬菜。

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榨菜肉丝（极简版） 

#然食# #小菜～# 清粥小菜。 ... 一块榨菜头切丝泡水除盐攥干 比菜谱更简单的做法: 肉丝炒变色不盛出，直接放葱姜炒香...免辣椒添蒜碎。

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奥利奥烤年糕😋 

#然食# 外皮酥脆，内里香甜糯。 ... 没放黄油，20克黄糖，下次泡打粉也可不用，185度35分。

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老北京糊塌子 

#然食# #中式面点# 关于吃，喜欢简单健康的食材，简单的做法。糊塌子就是做得快吃得更快的早餐饼。 1个西葫芦3克盐2个鸡蛋8大勺面粉2大勺小麦胚芽，6张小饼，2人食。西葫芦加盐后没有等待出汤。

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一次就会爱上的东北饭包 

#然食# #米饭❤.# 这个饭包太好吃，下次要加点蒜泥茄子。 饭: 1杯大米1杯小米煮饭，喜欢小米多多的 薯泥: 2个大土豆，1根胡萝卜红烧压泥 酱: 2个鸡蛋4勺东北大酱...

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南瓜软欧包 

#然食# #面包面包💕# 南瓜含水量太大，水减量了。1.5倍量做成了6个大包，用来做三明治口感非常好。 机器和面，150克南瓜泥90克水10克糖4克盐350克高粉25克小麦胚芽4克酵母。烤箱一发30分二发20...

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金枪鱼芝士焗饭 

#然食# #米饭❤.# 是不是每一个小朋友都超爱这个饭呢，那小孩一个人居然吃掉了一大盘！ 没有放糖和鸡精，加了喜欢的黑胡椒碎和蒜碎。1盒金枪鱼2个西红柿半颗洋葱2勺番茄酱2碗饭，200度18分钟，2人食。

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蘑菇菠菜奶酪早餐蛋饼丨健康·烘焙 

#然食# #蛋# 好吃，不过小朋友说把最后撒的那一大勺营养酵母换成奶酪会更好吃。 3人食，用料为2大勺椰油3个蛋12个小口蘑3颗菠菜半个洋葱2克盐1瓣蒜，姜黄粉和综合香草随便撒点儿。

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然食 

#然食# #中式面点# 超级简单的健康早餐饼。 1根中等大小胡萝卜去皮擦细丝，用一点儿油炒软。与2个鸡蛋，1碗解冻攥干水份的玉米粒，2大勺面粉拌匀。不粘锅刷一层油，1大勺1个小饼，外圈最小火，每面2分钟。...

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荠菜鲜肉水饺 

#然食# #中式面点# 最爱堂妈这种大肚胖水饺，可惜不会包。北方的春天，正是吃荠菜的季节。趁着山里挖来的荠菜还新鲜，包了点饺子，想吃点春天的味道。 4人份用260克水500克饺子粉和面足够。4大把荠菜焯水...

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比餐厅好吃的黑椒牛柳意面🍝零失败简单教程 

#然食# #面# 做了3人份，酱汁备少了，炒彩椒时加了点盐调味，菜谱非常好，美味。

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🍅炒有机花菜😘 

#然食# #家常菜~# 小孩子特别喜欢的菜，今天的番茄汁水有点少，没有放鸡精，多加点西红柿和蒜才好吃。

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炒酸菜 

#然食# #家常菜~# 家人皆爱的东北菜。 北大荒有机酸菜1袋，只简单冲洗一下攥干，没有焯水。没加味精和香油，喜欢最后放蒜，香。

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胡萝卜牛角小餐包 

#然食# #面包面包💕# 126克胡萝卜124克水，1个小笨蛋表面刷完蛋液刚好用完，盐4.3克，奶粉一小袋25克，加了10克小麦胚芽，180度烤18分就好了。

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香椿炒鸡蛋 

#然食# #蛋# 多美味的一道菜啊，蛋炒老了也很香，可惜某小孩儿不喜欢。

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堂妈小厨——菠菜汁剪刀面 

#然食# #面# 菜汁：芹菜叶与水1:2破壁 面团：100克菜汁200克面粉1.5克盐3克油 面鱼浮起后2分钟熟，过冷水 小食量2人份

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