记录午餐・吃顿好的,三观都丰满了 😉
牛肉块切得比较小,大概1.5*1.5 所以煮的时候没那么长 下番茄后10分钟加的土豆,后面大概又炖了20分钟 试味道淡了,所以加土豆时还加了盐 最后加了鸡精,葱 味道真好
2020-04-12
4 0
#午餐•2020年4月12日# Day67 初始体重55kg 今日晨重53.6kg 目标体重48kg 早餐:黑咖啡、燕麦粥 午餐:牛肉彩椒苹果 晚餐:🈚️ 每日吃饭时间:AM7:30-PM3:30 ✏️腌好的牛肉和彩椒一起放进烤箱,200度...
2020-04-13
15 1