记录午餐・吃好了,有力量 💪
买办一上午,终于可以坐下来吃碗油泼辣子面了。队友要求每周吃一次,被我爽快拒绝。控碳水保体重,毕竟现在健身房都关门了。 卤牛腱就是战备物资,周周做,天天有。 真香! #午餐•2020年4月18日#
2020-04-19
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#午餐•2020年4月18日# 550克鸡肉,两个洋葱,两个土豆,胡萝卜随缘丢。 没有太按照咖喱块后建议的用量和程序,不过放上来,如果日后想参考的话。这次用了一大格(四小格)。 炒完蒜和姜后先炒了洋葱,再放鸡块、胡萝卜和土豆。对炒香洋葱有执...
2020-04-19
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#午餐•2020年4月18日# 因为只有一个杯子,又不想在碗里倒来倒去,就不管比例地乱放一气。 先微波加热了小半杯牛奶,然后加入热水,同时冲泡了速溶咖啡和红茶茶包。 味道还不错,相信有机会能用上比例的话会更好。
2020-04-19
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#午餐•2020年4月18日# 午餐手工面条,鸡蛋手工面煮八成熟,捞出来净水冲洗,沥干水分,放凉;煮面时准备好蒜蓉醋汁,油辣子,生抽,烫熟韭菜,黄瓜丝,炒肉酱,本想早上出门买青菜豆芽,嫌麻烦,没出门,凉面少了绿豆芽也无妨,按照妈妈和奶奶做法...
2020-04-19
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#午餐•2020年4月18日# 小哥哥休假的一天 上新了这道香菇滑鸡 味道真的是一级棒!滑滑的香菇 嫩嫩的鸡肉 再加上辣椒和体味 米饭的觉CP!
2020-04-18
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