中午好，今天又吃了什么好吃的？ 🥗
#午餐•2020年5月2日# Day87 初始体重55kg 今日晨重53.3kg 目标体重48kg 早餐：黑咖啡、燕麦粥 午餐：水煮牛肉 晚餐：🈚️ 每日吃饭时间：AM7:30-PM3:30 ✏️牛肉切片用盐、生抽抓匀腌制半小时以上。锅中放...
2020-05-03
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三鲜坏蛋汤
（海外,美国 ）
今天由特约来宾架势小朋友为我们带来简单的烤时蔬。孢子甘蓝和土豆切块，撒薄盐，现磨黑胡椒，再淋上一丢丢橄榄油。丢烤箱烤45分钟就好啦！#午餐•2020年5月2日#
2020-05-03
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马小芸
（海外,美国 ）
想吃番茄鱼了，烤出来的味道和普通直接锅里煮的味道完全不一样！直接煮总感觉会太嫩太散，烤的鱼肉会更结实，喜欢！用了三个大番茄🍅熬的酱很浓稠，浸泡整个鱼很入味！烤碗都装不下了哈哈哈哈#午餐•2020年5月2日#
2020-05-03
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抹茶味的咸鱼
（浙江,杭州）
前几天看了一下老师的课程。一言不合试试手，还算有点子看头。很diu（二声）哦！松绵柔软！就是切的时候有沙沙声，还有，再来一把好切刀就完美了，以后会更好！ 谢谢老师！
2020-05-02
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口水鱼，啥都好，就是太下饭[捂脸][捂脸]虽然有辣椒🌶️，有花椒，但是却只有辣椒和花椒的香味，所以小孩子们超爱[色][色]，强烈推荐给家里有不好好吃饭的小朋友[强]#午餐•2020年5月2日#
2020-05-03
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CheerleaderXF
（海外,美国 ）
超简单食谱。卖相觉得味道一般，但是美味不可言。好吃！我用一半分量，做了一个。#午餐•2020年5月2日# #芝士奶酪🧀️#
2020-05-03
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荞麦的麦香小厨
甜大妞妞
咿咿呀呀哈921
妥妥的味蕾养成记
哥大迪巴拉
Amber_Z77
吖丫魚
沁仔_b8fp
一碗粥de幸福
吹吹小仙女
苏格兰人的吉普赛媳妇
文乖
Daisy_2kidsmom
