记录午餐・好好吃饭，认真生活 🍵
随便放的，黄油大概15g，芝士不是切片的也大概放了30g，糖一汤匙，牛奶放的有点多，微波炉加热融化(芝士没完全化)，搅匀，放冰箱一会儿，涂吐司上，180度烤了10+5+5分钟。。味道很不错。(又做了一次200度10分钟差不多)
2020-05-26
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每天都在减肥的蛋蛋酱
（海外,日本 ）
白川四两的要传家黑芝麻吐司。记录搬运方子 中种：高粉200g，水125g，酵母3g 主面团：高粉50g，糖20g，盐3g，蛋 液35g，牛奶5g～15g，黄油28g，黑芝麻30g 最下层，180℃，37分钟。可以再加2分钟
2020-05-26
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一次量我做了12个 刚好一个金盘 我喜欢酥皮脆一点 多烤了几分钟 然后不立即出炉 再焖几分钟 酥皮减了点糖 配了卡仕达酱 多吃也不腻 下次试试抹茶味
2020-05-26
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#午餐•2020年5月26日# 看大家说油太多我减了20克，其他照方子，不要以为生酮的只追求健康，其实味道也很不错的，谢谢分享！没有豆豆就不放
2020-05-26
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今日午餐 五花肉焖莲藕 电饭锅版 -莲藕切块，拍一块姜，与莲藕一同放入电饭锅加些水用煮饭模式先煮一遍。 -五花肉切大块 焯水。除去浮沫捞起。在锅里煎一下油（如果肉不肥 可以省略）。炒到五花肉稍微有点黄色后 就可以放到电饭锅了。 -调味。撒...
2020-05-26
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YaG
（广东,珠海）
吃了之后很饱腹，能量满满！ 花生酱用的是PBfit的低脂花生粉～ 很好吃！ #午餐•2020年5月26日#
2020-05-27
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肥牛是真的方便又好吃，来一碗番茄肥牛乌冬，加一些自己喜欢的配菜，我放了豆腐和包菜，营养均衡的一人食！ #午餐•2020年5月26日#
2020-05-27
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迷糊三文鱼
无糖兔
欣欣欣欣欣欣大王
幸福不远1991
两个小拿铁
卡乐Bee_
欣欣Xx
吹吹小仙女
Yenniebaby
anankong
DoAiNi小姐
我是最美厨娘26
霖夫人1012
小曲儿喜欢吃辣椒
Charlie努力再努力
ruruott
