#早餐•2020年5月29日#

一日三餐营养健康早餐午餐晚餐 

#早餐•2020年5月29日# 早餐：玉米、粗粮豆浆、清炒包心菜、清拌鸡蛋莲雾牛油果 午餐：粽子、玉米、海鱼、清炒菜椒角瓜娃娃菜 晚餐：藜麦大米饭、海鱼豆芽汤、凉拌海菜

少爷妈妈咪

牛肉芹菜胡萝卜水饺 

#早餐•2020年5月29日# #一人食#

B妈小厨

早餐•2020年5月29日 

#早餐•2020年5月29日# 白煮蛋+小番茄+杂粮银耳+咖啡

咖啡蛋糕下午茶

早餐•2020年5月29日 

#早餐•2020年5月29日# 上个礼拜做了马来西亚式清补凉给我的邻居尝，昨天盒子还回来的时候，里边居然装着她给我做的桃胶银耳汤。用廉价的清补凉换回来珍贵的桃胶银耳汤，值了！偷笑ing... 不忘感谢我麻吉给我投喂的榆钱馒头，虽然吃不出榆钱...

均之Lynette （海外,美国 ）

葱油拌面 

#早餐•2020年5月29日# 第三次终于成功了！图1和2面量不一样是因为，一激动没估计准葱油的量，搞多了，就只能加面条了… 大火起油，小火煎葱，倒入调料后滚一下就关火。啧啧啧。

红紫蓝小姐

早餐•2020年5月29日 

#早餐•2020年5月29日# 黑米粥 肉松蛋糕🍰肉松面包🥯 菜籽油煎荷包蛋🍳 水煮秋葵 山东樱桃🍒

Allen未央 （浙江,杭州）

早餐•2020年5月29日 

蔬菜吃得少，最近每天强迫自己尽量多吃一些。白水煮鸡胸肉和喜欢的青菜配在一起，淋上沙拉酱，煎个鸡蛋再来一碗豆浆，足足实实的一顿早餐#早餐•2020年5月29日#

开心海燕_vxlz

早餐•2020年5月29日 

#早餐•2020年5月29日#

Circleran

猪肉春笋糯米烧麦 

#早餐•2020年5月29日#

谈笑有泓儒 （江苏,南京）

黑麦汉堡胚 

牛肉饼已备好，明天早餐牛肉汉堡#早餐•2020年5月29日#

scottenyan

鲜奶红豆吐司 

#早餐•2020年5月29日# 老师每个方子都很好👍

Tinnybaby

早餐•2020年5月29日 

#早餐•2020年5月29日# 鸡蛋玉米烙➕煎蟹柳➕猕猴桃🥝➕冻蓝莓➕无糖豆浆 甜玉米粒➕一个鸡蛋➕十克淀粉➕盐黑胡椒等喜欢吃的调料搅匀 不粘锅小火烙五分钟 好久没喝豆浆了 好好喝呀～ 冻过的蓝莓像冰淇淋一样😋 昨天妈妈在单位采了一把小...

这样的灯笼打着姑娘都难找 （北京,朝阳）

早餐•2020年5月29日 

#早餐•2020年5月29日#

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坚持吃早餐 

#坚持吃早餐##早餐•2020年5月29日# 坚持吃早餐 早餐 生活的仪式感 晒晒我的健康减脂餐 2020.5.20周三早餐打卡 苹果 煮鸡蛋 全麦三明治 黄瓜🥒

CiCi-木支

早餐•2020年5月29日 

#早餐•2020年5月29日#

Ykk

软到不知所措的牛奶卷 

配方还不错 加上自己的摸索 用的展艺面粉 配方的做出来是很湿 所以我又加了粉 凭感觉加的 出来的效果还是不错的 也很软 烤的时间刚好 就是面种发了很久感觉没有变很大 发了五个小时做的效果 还是可以吧 #早餐•2020年5月29日#

angela渝渝

早餐•2020年5月29日 

#早餐•2020年5月29日#

美食美惠 （海外,日本 ）

瓜子糖妈妈八十天打卡 

#早餐•2020年5月29日# 鸡蛋 1个 樱桃 100g 谷物面包 1片

泥人Lee