早上好,微笑一下,记录早餐的人最美 🎀
💉空腹血糖4.7😀 早餐:脱脂奶200ml、燕麦片30g、核桃芝麻粉10g、黄瓜100g、圣女果50g、乌鸡蛋50g 💉餐后血糖6.1😀 上午加餐:桃子170g、樱桃15g、杨梅20g 午餐:杂粮米50g、豆干20g、牛肉50g、韭菜...
2020-06-01
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当零食不当正餐(早餐)所以做了小型挤挤卷,食谱码了一半想起来忘拍步骤图了… 全麦肉桂真好吃//真真比高粉做出来的好吃//那股子麦香味真的太爱了#早餐•2020年6月1日#
2020-06-02
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厚切牛排终极解决方案 Reverse Seared Thick-cut Steak
用过很多次的方子了 很赞 不同厚度调节一下温度/时间 比以前自己试着煎要赞很多 #好好吃饭##早餐•2020年6月1日#
2020-06-02
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