昨天50公里徒步,各种放肆乱吃,光土豆片我就吃了一大盒……今天早晨果然重了快一斤……所以说徒步不管再远距离,它就是个低强度的运动。徒步过程吃什么?我专门跑去问了大神。 1. 可吃可不吃;吃,也不是为了“补”——运动中,稳定的葡萄糖供应,来自...
2020-11-15
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材料: 蛋黄3个. 牛奶90g. 淡奶油100g. 白砂糖15g 制作: 材料混合搅拌均匀 过筛两次 倒入碗中 烤箱: 预热 - 温度200 / 45min
2020-11-15
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#午餐•2020年11月15日# 今天星期天,早上吃杂粮粥配辣椒炒鸡蛋,酸辣土豆丝,花生米。 中午凉拌菠菜,烧了条扁鱼,腌了一个酸萝卜。当然这是我老公的厨艺,呵呵
2020-11-15
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